Dålig andedräkt är ett verkligt problem. Känslan av att ens öppna mun är en fästning av stank är förödande för självförtroendet och obehaglig för omgivningen. Dålig andedräkt kan bero på många olika saker, till exempel vissa livsmedel, bristfällig eller oregelbunden munhygien, infektioner i kroppen samt mag- och tarmbesvär. För att bli av med problemet krävs ofta en kombination av livsstilsförändringar och ibland medicinsk behandling, beroende på vad som ligger bakom besvären.
Borsta alla ytor i munnen, särskilt de svåråtkomliga ställen där matrester och bakterier lätt samlas. Matpartiklar i munnen drar till sig bakterier och kan ge upphov till obehagliga lukter. Skölj gärna med munskölj, men kom ihåg att effekten enligt American Dental Association är begränsad. Besök dessutom din tandläkare två gånger per år för professionell tandrengöring – det förebygger plack, som också kan orsaka dålig andedräkt.
Äter du vitlök eller lök riskerar du att andas ut doften i flera timmar. Även om du borstar och använder tandtråd noggrant efteråt har kroppen och lungorna redan tagit upp de luktframkallande oljorna. Samma princip gäller kaffe. Undvik också tobak i alla former – dess klibbiga och starka karaktär orsakar halitos (dålig andedräkt) och påskyndar dessutom tandröta.
Torr mun gynnar bakterietillväxt och leder till dålig andedräkt. Vissa läkemedel, törst eller fysisk ansträngning kan alla göra munnen torr. Tar du läkemedel med muntorrhet som biverkning kan du stimulera salivproduktionen genom att hålla en liten bit sockerfritt tuggummi under tungan. Torr mun kan dock också bero på allvarligare tillstånd, så kontakta din läkare om besvären blir ett återkommande problem.
Kom ihåg att om god munhygien och livsstilsförändringar inte hjälper kan den underliggande orsaken vara en infektion, halsproblem eller magbesvär. I sådana fall är det klokt att söka råd hos tandläkare eller läkare för rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online