Återställa Gum Hälsa

Total hälsa och välbefinnande är en prioritet för de flesta av oss . Bristande uppmärksamhet på tandköttet resulterar ibland i tandköttsproblem , vilket inte är ovanligt under 13 års ålder . Gum sjukdom är ett allvarligt tillstånd som kan leda till karies och ibland tandlossning . Det kan också vara ett mycket smärtsamt tillstånd . Om ditt tandkött är inte i bra form , kan åtgärder vidtas för att hjälpa till att återställa din munhälsan och minska risken för sjukdomar i tandköttet . Detta är vad du behöver
Tandborste
Naturlig tandkräm
Floss
Tonic Oil
Natural munvatten
Visa fler Instruktioner
1

Borsta och tandtråd två gånger om dagen , och efter varje måltid för att hjälpa till att återställa munhälsan . Använd en naturlig tandkräm som inte kommer att irritera tandköttet .
2

Massera tandköttet dagligen med en stärkande olja som innehåller oljor av eukalyptus , vintergröna och pepparmint . Sätt olja på ett rent finger och använd tight , cirkulära rörelser för att massera tandköttet . Addera 3

Utför en blod - flöde träning två gånger om dagen för att hjälpa till att återställa din munhälsan . Denna övning består i att bita ner försiktigt tills tänderna träffas cirka 30 gånger för att stimulera blodflödet .
4

gurgla med en naturlig munvatten efter tandborstning . Välj ett munvatten som kommer att döda bakterier , men är tillverkad med naturliga ingredienser , i stället för kemikalier .
5

Ändra din kost . Om du vill återställa munhälsan , äter ekologiska livsmedel och en kost rik på frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Införliva linfrö i din kost för att omega - 3 -fettsyror , grönt te för att rengöra din munhålan , och vitamin C och Coenzym Q10 tillskott . Undvik socker och sura livsmedel och sluta röka så snart som möjligt . Addera