Blödningar, rodnad eller ömhet i tandköttet är tydliga tecken på att du kan ha drabbats av en tandköttssjukdom, exempelvis gingivit eller i värre fall parodontit. I många fall krävs ett besök hos tandläkaren, men innan dess finns det flera effektiva huskurer som du kan använda för att naturligt bekämpa inflammationen och stärka ditt tandkött.
Tandläkare rekommenderar ofta livsmedel som apelsiner, grapefrukt, broccoli, melon, rosenkål, mango och röda paprikor. C-vitamin fungerar som en antioxidant och hjälper till att reparera bindvävfibrerna samt påskynda regenereringen av benvävnad i käken.
Flera växtbaserade tillskott kan lindra besvären. Bäst resultat har uppnåtts med bark från vit ek och pulvriserad myrragumma, vilka båda har antibakteriella och sammandragande egenskaper som gynnar munslemhinnan.
En studie från universitetet i Düsseldorf visade att patienter med förhöjda stressnivåer fick en snabbare ansamling av plack på tänderna – något som direkt bidrar till tandköttssjukdom. Prioritera därför vila, motion och avslappning i din vardag.
D-vitamin har inflammationsdämpande egenskaper och kan hjälpa ett inflammerat tandkött att lugna ner sig. Det skapar dessutom bättre förutsättningar för benvävnaden att återhämta sig där tillväxten tidigare hämmats.
Detta steg låter enkelt, men är avgörande. Rökare löper hela sju gånger större risk att drabbas av tandköttsinfektioner än icke-rökare. Lägg bort cigaretterna så ökar chansen betydligt att bli kvitt din tandköttssjukdom snabbare.
Skär ned på läsk, godis och annan skräpmat. På så vis minskar du mängden socker som bidrar till plackbildning – socker som också försvagar kroppens förmåga att läka sig självt.
Kom ihåg att hembehandlingar inte ersätter professionell tandvård. Om symtomen kvarstår efter några veckor, om blödningarna är kraftiga eller om du upplever att tänderna känns lösa bör du kontakta din tandläkare så snart som möjligt. Tidig behandling ger bäst chans att bevara både tänder och tandkött långsiktigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online