Hur kan vi minska risken för Karies

Karies är små hål som bildas i tänderna och måste fyllas av en tandläkare för att förhindra ytterligare karies . Orsakas av plack som härbärgerar bakterier och syra i munnen , håligheter äta bort på tandemaljen , vilket orsakar smärta , svullnad och även tandlossning . Lyckligtvis finns det några enkla saker som du kan göra för att minska risken för karies och skydda dina pärlvita tänder . Instruktioner
1

Upprätthålla god tandhygien , tandborstning , tandtråd och använda munvatten varje dag . Du kan kraftigt minska risken för hål genom tandborstning och tandtråd varje morgon , efter varje måltid och innan sängen . Använd munvatten två gånger dagligen för att ta bort plack och dödar de bakterier som orsakar karies .
2

Använd tandkräm som innehåller fluor , en förening som inkorporeras i tänderna eftersom de utvecklas och gör tänderna mer motståndskraftig mot sönderfall. Att använda fluortandkräm kan även vända ett tidigt skede av hålrum bildas . Addera 3

Minska mängden sockerhaltiga livsmedel och läsk som du förbrukar varje dag , som socker lägger betydligt till karies och bildandet av kaviteter . Om du inte kan slåss på karamellen , se till att borsta , tandtråd och använda munvatten direkt efter att konsumera socker .
4

Tugga tuggummi som innehåller xylitol , nu i många populära tuggummin . Xylitol förekommer också naturligt i frukter såsom päron och jordgubbar , så att lägga till dessa goda snacks till din dagliga kost kan bidra till att minska risken för karies .
5

Drick grönt te varje dag , som även kan användas som en gurgla för att rengöra munnen och minska risken för karies . Grönt te är en naturlig källa av fluor som bygger motståndskraft mot hålrum bildas . Addera