Vilka kvinnor löper störst risk att drabbas av inkontinens?

Inkontinens är ett vanligt problem hos kvinnor, men vissa grupper löper betydligt högre risk än andra. Här går vi igenom de viktigaste riskfaktorerna – och vad du själv kan göra för att förebygga och hantera besvären.

Riskfaktorer för inkontinens hos kvinnor

Ålder

Risken för inkontinens ökar med åldern. Med tiden kan muskler och ligament som stöttar blåsan försvagas, samtidigt som kroppens östrogennivåer sjunker – något som ytterligare bidrar till urinläckage.

Förlossningar

Kvinnor som har fött barn drabbas oftare av inkontinens, särskilt efter en lång eller komplicerad förlossning. Det beror på att förlossningen kan skada muskler och nerver som styr blåsan.

Klimakteriet

Efter klimakteriet ökar risken för inkontinens. Den naturliga minskningen av östrogen gör att musklerna och vävnaderna runt urinblåsan och uretran försvagas.

Övervikt och fetma

Överskottsvikt belastar bäckenbotten och trycker mot urinblåsan, vilket försvagar muskulaturen som stöttar den. Viktnedgång kan därför ofta lindra symptomen märkbart.

Vissa sjukdomar

Sjukdomar som diabetes, stroke och multipel skleros (MS) kan skada nerver och muskler som kontrollerar blåsan och därmed öka risken för inkontinens.

Hur kan du förebygga eller hantera inkontinens?

Är du i riskzonen finns det flera effektiva åtgärder som kan förebygga besvären eller minska symptomen:

• Bäckenbottenträning: Målmedvetna övningar stärker musklerna som stöttar blåsan och är ofta första behandlingsval vid stressinkontinens.
• Viktnedgång: Om du bär på extra kilon kan en viktminskning minska trycket på blåsan och förbättra dina symptom.
• Blåsträning: Genom att träna upp blåsans kapacitet och rutiner lära dig bättre kontroll och förebygga läckage.
• Läkemedel: Flera preparat kan användas för att behandla olika typer av inkontinens, framför allt trängselinkontinens.
• Kirurgi: I vissa fall kan en operation vara nödvändig för att korrigera problemet permanent.

Tänk på detta

Om du upplever urinläckage är det viktigt att söka hjälp hos en läkare för rätt diagnos och behandlingsplan. Inkontinens är vanligt, sällan farligt – och i de flesta fall går det utmärkt att behandla eller hantera.