Snus, ofta kallat dip- eller tuggtobak, innehåller kemikalier som kan orsaka cancer i munnen, bukspottkörteln och matstrupen. Produkterna kan dessutom leda till allvarliga tandproblem som tandköttssjukdomar, nedbrytning av käkbenet och benvävnadsförlust, samt ge dålig andedräkt och missfärgade tänder. För dig som är redo att sluta finns det flera beprövade metoder som kan underlätta resan mot ett tobaksfritt liv.
Rökfri tobak innehåller nikotin, och det är detta ämne som gör det så svårt att sluta. Många som snusar eller tuggar tobak utvecklar ett starkt beroende just på grund av nikotinet. Ett bra första steg är att använda nikotinersättningsprodukter som nikotintuggummi, nikotinplåster eller sugtabletter. Dessa hjälper till att dämpa suget genom att frisätta små mängder nikotin i kroppen. Sugtabletter har dessutom den extra fördelen att de stimulerar munnen på liknande sätt som snuset gör, vilket kan lindra både suget och behovet av att ha något i munnen.
Telefonbaserade program är ett utmärkt hjälpmedel för den som vill sluta med rökfri tobak. Vissa upplever det till och med enklare att prata i telefon än att delta i fysiska stödgrupper. Utbildade rådgivare ger dig information om lokala kurser, läkemedel och informationsmaterial. De kan också hjälpa dig att ta fram en konkret handlingsplan som ger dig bästa möjliga start på din tobaksfria resa.
Det finns två typer av receptbelagda läkemedel som ordineras för att behandla nikotinberoende kopplat till rökfri tobak:
Zyban är ett depåpreparerat antidepressivt läkemedel som tas en gång dagligen och hjälper till att minska abstinensbesvär. Det ersätter inte nikotinet, men påverkar de kemiska processer i hjärnan som utlöser nikotinsug.
Chantix (vareniklin) är en tablett som tas två gånger per dag. Läkemedlet blockerar nikotinreceptorerna i hjärnan, vilket tar bort den fysiska njutningen av nikotin samtidigt som abstinenssymtomen lindras.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon medicinsk behandling för att få rätt dosering och uppföljning.
Tuggummi kan vara ett enkelt men effektivt alternativ när du vill sluta med rökfri tobak. Tuggrörelsen hjälper till att ersätta behovet av att ha något i munnen, vilket ofta är en stor del av vanan. Kombinerar du tuggummi med nikotinersättningsprodukter ökar dina chanser betydligt att lyckas bli helt tobaksfri.
Att sluta snusa kräver engagemang, men med rätt verktyg blir det mycket lättare. Oavsett om du väljer nikotinersättning, telefonstöd, receptbelagda läkemedel eller en kombination av flera metoder – det viktigaste är att du tar det första steget. Prata gärna med vården för att få personlig vägledning anpassad efter dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online