Borsta tekniker från ADA

American Dental Association , eller ADA rekommenderar borsta minst två gånger varje dag . ADA föreslår också med en ny tandborste efter varje tre eller så månader - eller när borst blir sliten - att se till att dina tänder och tandkött bjuds på en grundlig rengöring varje gång du borstar . Brush Angle

Håll din tandborste så att borsten röra tandköttet vid en liten vinkel . Försiktigt borsta i en cirkulär rörelse över din övre och nedre tandköttet . Borstar för hårt mot tandköttet kan få dem att blöda , vilket kan leda till infektioner .
Tandytor

Alla spår av mat som finns kvar i munnen orsakar plack byggs upp . Plack byggs tillåter bakterier att växa i munnen , vilket kan leda till karies. Det är därför det är viktigt att täcka alla tandytor i ditt dagliga tandborstning , inklusive alla yttre ytor , övre och undre ytor som berör tungan , och toppar av tänderna som du använder för att tugga maten .

Ytterligare ytor

Förutom tandytor , kom ihåg att även borsta tandkött och tunga. Tandköttet är den grund på vilken tänderna sitter; borsta dem garanterar att de förblir friska och starka . Borsta tungan hjälper till att döda bakterier , vilket hjälper till att hålla din andedräkt fräsch .
Mellan Tänder

Som din pensel , se till att arbeta din tandborste borst mellan varje av dina tänder , speciellt i närheten av din övre och nedre tandköttet linjer . I mellan tänderna är det enklaste stället för livsmedel bitar att fastna . Som en extra förebyggande åtgärd för plack byggs upp , tandtråd efter tandborstning för att ta bort mat bitar. Addera