Att hålla tänderna rena genom regelbunden tandborstning och tandtrådning förebygger både tandköttssjukdomar och gingivit. Utöver att effektivt avlägsna plack ger daglig tandtrådning också fräschare andedräkt och ett ljusare, vitare leende. För bästa resultat bör du rengöra mellan tänderna minst en gång om dagen.
Flosser är ett utmärkt verktyg, särskilt för barn och äldre, som gör det betydligt enklare att nå de svåråtkomliga ställena längst bak i munnen. Hela processen blir både smidigare och bekvämare.
Köp en flosser i tandkrämshyllan i valfri affär som säljer hälso- och skönhetsprodukter. Det finns två vanliga varianter: en modell med långt handtag där trådhuvudet klickas fast och kan bytas ut, samt mindre engångsflosser där trådhuvudet är permanent monterat och ofta kompletteras med en plockpinne på motsatt ände.
För tandtråden varsamt mellan tänderna. Börja antingen uppe eller nere och arbeta dig systematiskt runt hela munnen. Vippa tråden mjukt fram och tillbaka så att den glider in mellan tänderna – tvingar du ner den kan du skada tandköttet och orsaka blödningar.
Använd en mjuk upp- och nedrörelse och se till att komma åt båda sidor av tanden. Upprepa rörelsen två till tre gånger per sida innan du går vidare till nästa tand. Glöm inte de yttersta ytorna på de bakersta kindtänderna, där plack ofta samlas.
Kasta trådhuvudet eller hela engångsflossern när du är klar. Återanvänd aldrig en begagnad flosser eftersom bakterier finns kvar efter användningen. Kom ihåg att använda flosser minst en gång om dagen för optimal munhälsa.
Kombinera gärna flosseranvändningen med kvällens tandborstning så blir det en naturlig del av din rutin. Blir det lite blod på tråden i början är det oftast ett tecken på irriterat tandkött – med regelbunden användning brukar det förbättras inom några veckor. Kontakta dock din tandläkare om blödningarna fortsätter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online