Hur får man bättre luktande andedräkt hela dagen

Alla har dålig andedräkt ibland . Den mat du äter , röker tobak , din tandhälsa och sjukdomar som diabetes och njursjukdomar kan alla påverka hur din andedräkt luktar . Täta förekomster av dålig andedräkt , även känd som kronisk dålig andedräkt eller dålig andedräkt kan påverka ditt sociala och professionella liv . För att eliminera dålig andedräkt och för att förbättra kvaliteten på ditt liv , det finns små justeringar som du kan göra för att din dagliga munhälsovård rutin . Detta är vad du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tuggummi
Vatten
Kolhydrater
Munvatten
persilja eller mynta blad
Mouth spraya
Visa mer instruktioner
1

Borsta tänderna efter att ha ätit en måltid . Borstning fräschar andan och tar bort plack och matrester som kan bidra till dålig andedräkt . Packa en tandborste och tandkräm när man lämnar huset för dagen . Använd en fluortandkräm och borsta tänder, tandkött och tunga i 2 minuter .
2

Främja salivflödeunder hela dagen . Tugga sockerfritt tuggummi sötad med xylitol , eftersom det stimulerar salivflödeti munnen och eliminerar och förhindrar bakterier bygga upp . Tugga en mintsmaktuggummi för trevlig andedräkt eller välja en kanelsmaktuggummi . Enligt WebMD , minskar kanelsmaktuggummi bakterier i munnen . Addera 3

Drick vatten under hela dagen eller sus runt i munnen efter att ha ätit . Vatten sköljer munnen och håller bakterier i munnen på ett minimum .
4

Konsumera några kolhydrater om du är på en kolhydratfattig diet för att eliminera dålig andedräkt . Kolhydratfattig kost kan orsaka dålig andedräkt eftersom kroppen går in i ett tillstånd av ketos där det brinner protein som energi istället för kolhydrater . Frisläppandet av ketoner under bränningen kan orsaka dålig andedräkt .
5

gurgla med en antiseptisk munvatten . Munvatten fräschar tillfälligt andan och eliminerar bakterier . Använd en alkoholfri munvatten eftersom alkoholen i munvatten kan torka ut munnen , vilket gör det till en markandningför bakterier som orsakar dålig andedräkt .
6

Tugga på persilja eller mynta blad efter att ha ätit eftersom dessa omedelbart fräscha andan .
7

Bär mun spray med dig att fräscha andan medan du är på språng . Mun sprut fräschar andan , åter muntlig pH och återfuktar din mun . Addera