Tandplack är en tunn hinna som samlas på tänderna och orsakas av en ansamling av naturligt förekommande bakterier i munnen. Om placket får samlas i stora mängder kan det med tiden förvandlas till tandsten. Tandsten bildas på och mellan tänderna och kan sprida sig till andra delar av munhålan, till exempel insidan av kinden. Regelbunden plackborttagning som en del av din dagliga munhygien är det mest effektiva sättet att förebygga både plack och tandsten.
Här går vi igenom de vanligaste och mest effektiva produkterna och metoderna för att ta bort plack och hålla tänderna friska.
Standardborstning är den viktigaste metoden för att ta bort plack och förhindra ny ansamling. Friktionen från borsten mot tänder och tandkött avlägsnar matrester och stoppar en stor del av de bakterier som annars skulle bilda plack. Borsta efter varje måltid och före läggdags för bästa resultat – det är det effektivaste sättet att hålla tänderna fria från plackbildande bakterier.
Moderna tandborstar är utformade för att ge optimal åtkomst i munnen. Vissa har flexibla skaft som minskar trycket på tandköttet, medan andra är elektriska för att öka rörelsen och friktionen mot tänderna. Det finns även borstar vars borst är formade så att de kommer åt runt varje tand och ner i mellanspringen.
Regelbunden användning av tandtråd eller tandtejp tar bort matrester och bakterier från mellanrummen mellan tänderna. Dessa små mellanrum är svåra att nå med en vanlig tandborste. När tandtråd används på rätt sätt når den fram till dessa områden och ger en extra nivå av renhet som borstande ensamt inte kan uppnå. På marknaden finns flera olika typer av tandtråd, bland annat produkter mentolsmakade eller smaksatta med mynta.
En tandskrapa kan användas för att avlägsna små ansamlingar av plack från tänderna. Skrapan är ett tunt metallverktyg med en böjd ände. Den är säker att använda hemma, förutsatt att du hanterar den försiktigt. Använd den krokformade änden för att varsamt skrapa bort plack från baksidan av varje tand. En liten tandpegel kan vara hjälpsam för att se resultatet av skrapningen.
Kom ihåg att alltid använda skrapan långsamt och noggrant för att undvika att skada tandköttet.
Den joniska tandborsten skiljer sig från en vanlig tandborste genom att den inte förlitar sig på mekanisk friktion för att avlägsna bakterier. Istället använder den joniska vågor. Borsten har en metallplatta i handtaget som, enligt tillverkarna, skapar vågor som stöter bort placket från tandens yta. Effektiviteten hos dessa tandborstar har dock ännu inte kunnat bevisas avgörande i vetenskapliga studier.
Munsköljer, även kallade munvatten, tar inte bort redan befintliga plackansamlingar, men de dödar de bakterier som orsakar daglig plackbildning. En munskölj som innehåller väteperoxid är ofta mer effektiv än de utan denna ingrediens. Vill du ha ett hemmagjort alternativ kan du blanda tre procentig väteperoxid med vatten och skölja munnen med lösningen.
Den bästa strategin mot plack och tandsten är en kombination av flera metoder: borsta tänderna grundligt två gånger om dagen, använd tandtråd dagligen, komplettera med antiseptisk munskölj och besök regelbundet din tandhygienist för professionell rengöring. Med rätt rutiner och verktyg kan du hålla placket under kontroll och bibehålla en god oral hälsa livet ut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online