Kan lakrits rengöra tänderna? Fakta om lakrits och din munhälsa

Nej, lakrits kan inte användas för att rengöra tänderna. Även om lakritsrot har en lång historia inom traditionell medicin och tillskrivs olika hälsoegenskaper, finns det inget stöd för att det skulle fungera som ett effektivt medel för tandrengöring.

Vad säger forskningen om lakritsrot?

Lakritsrot har använts i århundraden inom bland annat kinesisk och ayurvedisk medicin. Vissa studier har undersökt om extrakt från lakritsrot kan hämma bakterier som bidrar till karies, men resultaten är inte tillräckliga för att kunna rekommendera lakrits som ett alternativ till ordinarie tandvård. Dessutom är det viktigt att skilja mellan ren lakritsrot och den lakrits vi äter som godis.

Varför lakritsgodis inte gynnar dina tänder

Lakritsgodis innehåller ofta socker och ibland syror, vilket faktiskt kan öka risken för karies och tanderosion. Att äta lakrits för att få renare tänder är alltså inte bara verkningslöst – det kan till och med skada dina tänder på sikt. Lakrits innehåller även ämnet glycyrrizin, som i stora mängder kan påverka blodtrycket.

Så håller du tänderna rena på riktigt

För en god munhälsa behöver du ingen exotisk lösning – de beprövade vanorna räcker långt:

• Borsta tänderna två gånger dagligen med fluortandkräm, morgon och kväll, i cirka två minuter.
• Använd tandtråd eller tandstickor dagligen för att komma åt mellanrummen där tandborsten inte når.
• Begränsa intaget av socker, särskilt mellan måltiderna.
• Besök tandläkaren regelbundet för kontroller och professionell rengöring.

Sammanfattningsvis: lakrits varken rengör eller skyddar tänderna. Den bästa vägen till friska tänder och friskt tandkött är en konsekvent vardagsrutin med borstning, trådning och regelbundna besök hos tandläkaren.