Borsta, skölja, gurgla, spotta, upprepa. Det är de grundläggande stegen många utför två till tre gånger om dagen för att hålla tänderna vita och munnen ren – men det fungerar inte alltid. Om du vill ha ett ljusare leende finns det flera saker du kan göra utöver tandborstning, tandtråd och munskölj. Metoderna sträcker sig från frukt och grönsaker till bikarbonat och andra hushållsprodukter. Hitta de som fungerar för dig, skippa resten – och glöm aldrig bort den övergripande hälsan hos dina tänder.
Många frukter och grönsaker innehåller syror som hjälper till att ta bort fläckar från tänderna. Jordgubbar innehåller exempelvis äppelsyra, som på ett naturligt sätt avlägsnar yttre missfärgningar. Även äpplen, selleri och morötter har en liknande rengörande effekt. Var dock försiktig – för mycket syra kan med tiden börja bryta ner tandemaljen. Ju tunnare emaljen blir, desto mer syns det inre av tanden, som kan se gulaktigt eller gråaktigt ut.
Väteperoxid betraktas som ett blekmedel eftersom det kan göra tänderna vitare än deras naturliga färg – och det ger verkligen resultat. Används det på rätt sätt är det dessutom säkert. Skölj munnen med en lösning på 3–5 procent (en 10-procentig lösning kan spädas ut med vatten) en eller två gånger om dagen efter tandborstningen. Avbryt användningen om tänderna blir känsliga vid beröring, och svälj aldrig väteperoxiden.
Bikarbonat har använts för att bleka tänderna länge. Faktiskt så rekommenderar förpackningen ofta att man borstar tänderna med det, och ingrediensen finns i de flesta tandkrämer. Du kan använda bikarbonat genom att lätt doppa din blöta tandborste i pulvret eller strö lite ovanpå. Använd inte för mycket – det ska täcka borsten, men du ska fortfarande kunna se borsthåren. Upprepa cirka en gång i veckan eller efter behov, men var försiktig; bikarbonat är slipande och kan skada emaljen om det används för ofta.
Jeff Golub-Evans, kosmetisk tandläkare i New York, rekommenderar att skölja munnen med vatten efter måltider. Det hjälper till att ta bort nya fläckar och matrester som annars kan orsaka missfärgningar. Sockerfritt tuggummi kan dessutom bidra till att avlägsna färska fläckar. Att kombinera båda metoderna efter att ha ätit är ett säkert sätt att angripa fläckar innan de hinner bildas – vilket håller tänderna vita och sparar dig mycket arbete i framtiden.
Oavsett vilken metod du väljer är det viktigt att alltid prioritera tändernas övergripande hälsa. Testa de alternativ som passar dig bäst, sluta med det som inte fungerar, och besök gärna din tandläkare regelbundet för professionell rådgivning om tandblekning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online