Så gör du en egen tandblekningsskena av ett billigt munskydd

Att bleka tänderna hos en tandläkare kan kosta en rejäl slant. Du betalar inte bara för själva blekningsmedlet – även avgifter för avtryck och specialanpassade skenor tillkommer. Tappar du dessutom bort skenorna måste du betala för att få nya. Istället för att lägga pengar på dyra tandläkarskenor kan du prova att använda ett vanligt sportmunskydd, som redan kan fås för så lite som fem dollar.

Det här behöver du

• En kastrull
• Vatten
• Två "kok-och-bit"-munskydd (boil and bite)
• Blekningslösning från din tandläkare

Gör så här – steg för steg

1. Fyll en kastrull med vatten ungefär halvvägs upp.

2. Ställ kastrullen på spisen och vrid upp värmen till högsta effekt.

3. Låt vattnet koka upp ordentligt.

4. Lägg ner båda munskydden i det kokande vattnet.

5. Låt dem ligga kvar i tre till fem minuter. Kokningen gör materialet mjukt och formbart, så att skydden kan ta avtrycket av dina tänder.

6. Ta upp skydden ur vattnet och låt dem svalna i en minut.

7. Sätt i ett munskydd åt gången. Forma det första skyddet runt tänderna i överkäken och bit ihop i en minut. Upprepa sedan samma procedur med det andra skyddet runt underkäkens tänder – bit ihop även där i en minut.

8. Låt skydden svalna helt. När de är klara fyller du dem med blekningslösningen och placerar dem mot tänderna. Är munskydden för stora räcker det med att använda ett åt gången. Låt lösningen verka exakt så länge som din tandläkare rekommenderar.

Bra att tänka på

Följ alltid din tandläkares anvisningar noggrant när du använder blekningslösningen, både gällande mängd och verkningstid. Överanvändning av blekningsmedel kan irritera tandköttet och göra tänderna känsliga. Med egengjorda skenor får du en billig och effektiv lösning – utan att tumma på resultatet.