Så håller du tänderna vita och rena – de bästa tipsen

Ett leende kan vara ansiktets finaste drag. Det utstrålar både självförtroende och skönhet på samma gång. Vita, rena tänder ger definitivt ett positivt intryck på omgivningen. Det bästa är att några små vanor varje dag räcker för att hålla ditt leende strålande.

Tandvård som håller tänderna så vita som möjligt

Att borsta tänderna efter varje måltid är det säkraste sättet att hålla munnen frisk. Eftersom de flesta av oss inte hinner borsta efter varje måltid rekommenderar American Dental Association (ADA) att man borstar minst två gånger per dag med fluortandkräm. Tandsten och plack kan ge tänderna en gulaktig ton, så se till att borsta bort beläggningarna regelbundet för att hålla tänderna ljusa och vita.

En annan bra idé för att bleka ditt leende är att använda en vitande tandkräm. Det finns många märken som kombinerar skydd mot tandsten med en vitande effekt.

Tandtråd och munskölj är också viktiga delar av munhygienen. De hjälper till att förhindra att bakterier växer fram i munnen.

ADA rekommenderar dessutom att du besöker en tandläkare regelbundet för kontroller och undersökningar av munhålan.

Vitningsprodukter

Under de senaste åren har ett stort antal tandblekningsprodukter lanserats på marknaden. Dessa produkter bleker tänderna gradvis under några veckors tid. Om du inte lider av känsligt tandkött kan detta vara ett bra alternativ för dig. Vanligtvis ska produkten endast användas en eller två gånger per år, men det räcker oftast för att hålla tänderna vita och skinande.

Många tandläkare erbjuder även professionell tandblekning. Det är ofta betydligt dyrare, men resultaten kan hålla längre eller passa bättre för just din situation.

Mat och dryck att undvika

Det finns vissa livsmedel och drycker som du bör undvika om du vill ha ett så vitt leende som möjligt. Te, kaffe och livsmedel som innehåller färgämnen kan fläcka tänderna med tiden. Om du helt enkelt inte kan säga nej till ett glas iste, drick det genom ett sugrör. Det hjälper till att hålla drycken borta från tänderna.

Genom att kombinera god munhygien, rätt produkter och medvetna matvanor kan du enkelt bevara ett vitt och hälsosamt leende i många år framöver.