Vad är mjäll? Orsaker, symtom och effektiva behandlingar

Mjäll är en vanlig hårbottenåkomma som gör att huden på hårbotten fjällar av sig. Trots att det kan vara både irriterande och synligt är det viktigt att veta att mjäll varken är smittsamt eller ett tecken på dålig hygien.

Vad orsakar mjäll?

Den vanligaste orsaken till mjäll är en typ av jästsvamp som heter Malassezia, som naturligt lever på hårbotten. Svampen livnär sig på talg – den olja som hårbotten producerar – och hos vissa personer leder detta till irritation, vilket i sin tur gör att hudcellerna delas snabbare och fjällar av.

Utöver svampen finns flera andra faktorer som kan bidra till mjäll:

• Torr hud
• Eksem
• Psoriasis
• Känslighet för hårvårdsprodukter

Vanliga symtom på mjäll

Mjäll känns oftast igen på följande tecken:

• Fjällning från hårbotten
• Klåda
• Rödhet och irritation
• Fetaktiga fläckar på hårbotten
• Gula eller vita fjäll i håret och på axlarna

Så behandlar du mjäll

I de flesta fall går mjäll att behandla med receptfria schampon som innehåller verksamma ämnen som ketokonazol, selen sulfid, zinkpyrition eller stenkolstjära. Dessa ingredienser minskar svampväxten och lugnar den irriterade hårbotten. I mer svårbehandlade fall kan läkare förskriva ett specialschampo.

Tips för att förebygga och hantera mjäll

• Tvätta håret regelbundet men inte för ofta
• Undvik överdriven styling med värme och kemiska produkter
• Använd milda schampon och balsam utan starka doft- och konserveringsämnen
• Applicera ett leave-in-balsam för att hålla håret återfuktat
• Låt hårbotten få kortvarig exponering för solljus, vilket kan hämma svampväxt
• Ät en näringsrik kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn
• Hantera stress, eftersom den kan förvärra besvären

Om mjällen inte förbättras efter några veckors egenbehandling, eller om hårbotten är kraftigt inflammerad, bör du kontakta vårdcentralen eller en hudläkare för vidare utredning.