Ljudet av tandgnissling kan hålla dig vaken hela natten. En bettskena är ett effektivt sätt att förebygga det obehagliga ljud som bruxism, det vill säga tandgnissling och tandpressning, orsakar. Genom att placera ett skyddande lager av plast mellan över- och undertänderna upphör det konstanta gnisslandet.
Medan vissa bettskenor upplevs som obekväma och störande, hävdar Dentek.com att deras Comfort-Fit Dental Guards är mindre klumpiga och lättare att bära genom hela natten. Här följer en steg-för-steg-guide för hur du använder och sköter din skena på bästa sätt.
Skölj bettskenan under varmt vatten innan användning. Placera nattskenan halvvägs upp på din sista kindtand i underkäken. Se till att kindtandsdynan inte sticker ut förbi tandens bakre kant. Bit sedan ihop ordentligt.
Kontrollera att skenan sitter korrekt i munnen. Leta reda på de fem spåren på den plastade fastsättningslisten som används för att justera passformen. Skjut både höger och vänster kindtandsdyna bakåt till det första spåret som startposition.
Sätt i bettskenan i munnen och kontrollera om kindtandsdynorna täcker ungefär hälften av dina sista kindtänder. Se till att dynorna inte sträcker sig längre bak än tändernas kant. Fortsätt att justera skenan stegvis tills du har hittat rätt spårposition för en bekväm och säker passform.
Använd bettskenan varje natt för att effektivt förebygga bruxism och skydda dina tänder. Efter varje användning bör du borsta skenan med en tandborste, tandkräm och munskölj för att hålla den ren och fri från bakterier. Skölj därefter skenan noggrant under rinnande vatten och låt den torka innan du förvarar den.
Förvara alltid din bettskena i sitt skyddande fodral när den inte används. Undvik hett vatten, eftersom hög värme kan deformera plasten. Inspektera skenan regelbundet för tecken på slitage och byt ut den vid behov för att bibehålla optimalt skydd mot tandgnissling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online