Vad får man inte äta med tandställning? Livsmedel att undvika

Mat du bör undvika när du har tandställning

Vissa livsmedel kan skada din tandställning eller göra behandlingen mindre effektiv. För att skydda både tänderna och apparaten är det klokt att hålla sig borta från följande kategorier under behandlingstiden:

Hårda livsmedel

Hårda livsmedel kan spräcka eller lösgöra fästena (bracketerna) samt böja trådarna. Undvik exempelvis nötter, hårt godis, isbitar och råa grönsaker som morötter – skär i stället grönsakerna i mindre bitar om du vill äta dem.

Sega och klibbiga livsmedel

Sega livsmedel fastnar lätt i tandställningen och kan dra loss fästena. Håll dig borta från tuggummi, kola, toffee och lakrits under behandlingen.

Sockerrika livsmedel och drycker

Sockret närs bakterierna i munnen, vilket ökar risken för plack, karies och hål i tänderna – särskilt runt fästena där det är svårt att komma åt. Begränsa intaget av godis, läsk, juice och sportdrycker.

Sura livsmedel

Syrliga livsmedel kan fräta på tandemaljen och göra tänderna mer känsliga för karies. Vanliga exempel är citrusfrukter, inlagda gurkor och vinägerbaserade produkter.

Att undvika dessa livsmedel är viktigt för att skydda dina tänder och hålla behandlingen på rätt spår.

Fler tips för dig med tandställning

Utöver kostvalen finns det flera saker du kan göra för att sköta om din tandställning och säkerställa ett bra slutresultat:

• Borsta tänderna minst två gånger om dagen och använd tandtråd dagligen. Det hjälper till att avlägsna plack och bakterier från både tänder och tandställning samt förebygger karies.
• Använd en mjuk tandborste och borsta inte för hårt. Hård borstning kan skada fästena och irritera tandköttet.
• Skölj munnen med vatten efter varje måltid. Det hjälper till att spola bort matrester som fastnat i tandställningen.
• Undvik kontaktsporter och andra aktiviteter som kan skada tandställningen. Tränar du sport bör du alltid använda ett anpassat munskydd för extra skydd.
• Gå på regelbundna kontroller hos din ortodontist. Regelbundna besök för justeringar är avgörande för att behandlingen ska fortskrida enligt planen.