Hur ofta ska du byta lakan? En enkel guide

Hur ofta man bör byta lakan är en fråga många funderar över. Svaret beror på flera faktorer, som dina levnadsvanor, hälsotillstånd och hur ofta du faktiskt använder sängen. Här är en praktisk guide som hjälper dig att hitta en rutin som passar just dig.

Varje eller varannan vecka

Byt lakan minst varannan vecka – gärna varje vecka – om något av följande stämmer in på dig:

• Du har allergier eller känslig hud
• Du svettas mycket under natten
• Du har husdjur som sover i din säng
• Du har små barn som kan kissa i sängen

Var tredje vecka till en gång i månaden

Om inget av ovanstående gäller för dig och du inte sover i sängen varje dag räcker det oftast bra med att byta lakan var tredje vecka till en gång i månaden.

Vid varje årstidsbyte

Som ett absolut minimum bör du byta och tvätta lakan vid varje årstidsbyte. Det hjälper till att minska ansamlingen av kvalster och bakterier i sängen över tid.

Tips: Tvätta på rätt sätt

Kom ihåg att det är viktigt att tvätta lakanen i varmt vatten (minst 60 grader) och torka dem på hög värme. Detta dödar eventuella kvarvarande bakterier och håller sängen fräsch och hygienisk.