Många människor känner en intensiv rädsla inför tandläkarbesök. Detta är faktiskt ett erkänt tillstånd som kallas tandvårdsfobi – en djup skräck för att gå till tandläkaren, ofta driven av rädsla för smärta eller oro för omfattande behandlingar. Känner du dig till och med obekväm redan vid en enkel tandrengöring finns det goda nyheter: med några enkla och praktiska tips kan du minska ångesten och göra dina besök betydligt lugnare.
Har du några tänder som är extra känsliga? När tandläkaren spolar kallt vatten över tänderna kan du trycka tungan mot insidan av den känsliga tanden. Trycket och värmen från tungan lindrar obehaget effektivt. Samma trick fungerar även när kall luft blåses mot tänderna under behandlingen.
Enligt Aetna och Columbia University College of Dental Medicine bör du besöka tandläkaren minst en till två gånger per år. Har du problem med tandköttssjukdomar rekommenderas fyra besök årligen. Boka in samtliga besök för kommande år direkt hos din tandläkare – då har du ingen ursäkt att skippa dem, och du slipper stressen att behöva ringa runt i sista stund.
På själva besöksdagen bör tänderna vara noga borstade och rengjorda med tandtråd. Undvik att äta eller dricka kaffe precis innan du går till tandläkaren. Det gör inte bara intrycket trevligare utan underlättar också arbetet för tandhygienisten.
När du sitter i tandläkarstolen måste munnen hållas vidöppen under lång tid, vilket kan göra läppar och hud torra och strama. Ta med en liten burk vaselin och ha den i knät så att du kan fukta läpparna mellan behandlingsmomenten. Du kan även be personalen om lite – de har oftast till hands.
Ett smart och prisvärt alternativ är att kontakta lokala högskolor och universitet med tandläkarutbildning. Tandläkarstudenter tar emot patienter från allmänheten till rabatterade priser för att öva upp olika behandlingar.
Studenter är ofta mer lyhörda, varsamma och engagerade eftersom de utbildas efter de senaste metoderna och forskningsrönen. En etablerad tandläkare kan ha utexaminerats för fem, tio eller till och med tjugo år sedan och följer inte alltid den senaste utvecklingen. Din upplevelse kan därför bli både bekvämare och modernare hos en student. Och oroa dig inte – studenterna övervakas noggrant av erfarna handledare under alla moment.
Tandläkarångest är vanligt, men den behöver inte styra din munhälsa. Med små knep som att använda tungan vid känsliga tänder, boka besök i förväg, komma förberedd och överväga en tandvårdsskola kan du göra varje besök smidigare – och på sikt bygga upp en tryggare relation till din tandvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online