Syran som orsakar karies bildas av bakterier som lever naturligt i munnen. Dessa bakterier livnär sig på sockret i maten du äter, och när de bryter ner sockret producerar de syror som med tiden kan lösa upp tandemaljen på dina tänder.
Flera olika bakteriestammar är kända för att bidra till tandröta. De vanligaste är:
Streptococcus mutans
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium bifidum
Propionibacterium acnes
Dessa bakterier trivs i plack – en klibbig hinna som bildas på tänderna när du inte borstar och använder tandtråd regelbundet. Placket innehåller även matrester och saliv, vilket skapar en gynnsam miljö där bakterierna kan växa och föröka sig. Ju längre placket får sitta kvar, desto mer syra hinner det producera.
Det finns flera effektiva sätt att skydda tänderna mot karies:
Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm. Fluor stärker emaljen och gör tänderna mer motståndskraftiga mot syraangrepp.
Använd tandtråd en gång om dagen. Tandtråd tar bort plack och matrester mellan tänderna, på platser där tandborsten inte når fram.
Undvik sockrig mat och dryck. Socker ger bakterierna i munnen bränslet de behöver för att bilda syra. Ju mindre socker, desto mindre risk för karies.
Drick rikligt med vatten. Vatten hjälper till att skölja bort matrester och bakterier från tänderna och stimulerar salivproduktionen, som naturligt neutraliserar syror.
Gå regelbundet till tandläkaren för kontroller och tandrengöring. Din tandläkare kan upptäcka och behandla problem i tid, innan de utvecklas till allvarliga skador.
Karies orsakas av syror som produceras av bakterier i plack, främst när de bryter ner socker från kosten. Genom god munhygien, ett medvetet sockerintag och regelbundna tandvårdsbesök kan du effektivt skydda dina tänder och behålla ett friskt och vackert leende hela livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online