Karmtunnelsyndrom (KTS) uppstår från mediannervkompression vid handleden. SMS-skrivande bidrar men är inte ensam orsak.
Bidragande faktorer
- Repetitiv handledsflexion/extension
- Långvarig statisk hållning
- Genetik, anatomi, fetma, graviditet, diabetes, sköldkörtelsjukdom
Preventionstips
- Ta frekventa pauser (var 20–30 min).
- Sträck handled och fingrar.
- Håll neutral handledställning; använd ergonomiskt tangentbord/telefangst.
- Växla händer; använd röst-till-text.
När man ska söka läkare
Persistenterande domhet, känsla, smärta eller svaghet i tumme/peke/långfinger motiverar utredning för splintning, terapi eller kirurgi.
