En hudfaltmätare mäter tjockleken på ett dubbelt lager av hud och subkutan fettvävnad vid standardiserade anatomiska platser.
Vanliga platser (Jackson-Pollock 3/7-plats, Durnin-Womersley)
- Trizeps, bizeps, subskapulär, suprailiak, abdominal, lår, vad.
Procedur
- Klippa hudfalt 1 cm ovanför plats; placera mätarklämmor vinkelrätt vid basen.
- Släpp utlösare; läs av mätvärde vid 2–4 sekunder.
- Duplicera (inom 1–2 mm); medelvärde 2–3 försök.
Uppskattning
- Summa av hudfaltar inmatad i populationsspecifik regressions ekvation → % kroppsfett.
- Ekvationer validerade för ålder, kön, etnicitet, träningsnivå.
Fördelar & Begränsningar
- Fördelar: Bärbar, billig, omedelbar, icke-invasiv.
- Nackdelar: Operatörberoende (±3–5% fel), mäter endast subkutant fett, hydrerings/kompressionsartefakter, mindre noggrann vid adipositas.
Användbart för att spåra trender hos samma individ av samma utbildade testare.
