Jackknife-positionen (även kallad "jackknife stretch" eller "pike stretch") är en fysioterapi- och flexibilitetsövning – inte en kirurgisk procedur.
Hur den utförs
- Patient sitter på en mat/plint med utsträckta ben.
- Böj framåt i höfterna, sträck mot tårna.
- Mål: bäckenbogs-muskler, gastrocnemius/soleus, posteriör ryggmuskulatur, neural spänning (ischiasnerv-glidning).
Kliniska användningsområden
- Bäckenbogs-flexibilitetsbedömning och träning.
- Neurodynamisk testning (slump-test variant).
- Posterior kedja mobilitet för idrottare, lågryggssmärta, hållningssyndrom.
Varning: Undvik vid akut diskhernie, allvarlig bäckenbogssträckning, eller okontrollerad hypertoni. Utför alltid under kvalificerad ledning.
