En höftfraktur är en allvarlig skada som oftast kräver kirurgi för att läka korrekt. Den postoperativa rehabiliteringen är avgörande för läkningen och för att du ska kunna röra dig fritt igen. En god vård efter operationen är dessutom helt nödvändig för att undvika allvarliga komplikationer som kan uppstå om rätt behandling försummas.
Vila ordentligt efter operationen. Undvik att belasta höften och området runt omkring. Avbryt direkt alla aktiviteter om du känner smärta – smärta är kroppens signal om att du gör för mycket.
Använd hjälpmedel när du börjar gå igen. Din läkare kan rekommendera kryckor eller en rullator. Följ läkarens råd om hur långt och ofta du bör gå i början, även om du känner dig piggare än väntat.
Delta i dina schemalagda sjukgymnastikpass. Som inneliggande patient är detta enkelt, men som öppen patient behöver du själv ordna transport och hålla den tidsplan som vårdenheten eller terapeuten har satt upp. Det är avgörande att du följer sjukgymnastiken och utför de hemövningar som ordineras noggrant, för att höften ska läka på rätt sätt.
För en dagbok över dina framsteg. Anteckna både smärtor och bakslag samt positiva milstolpar under läkningsprocessen. Journalen blir värdefull att visa upp för din läkare och sjukgymnast. Skriv också ner frågor du vill ställa, så att du inte glömmer dem vid dina besök.
Anpassa ditt hem för återhämtningen. När du skrivs ut från sjukhuset eller rehabiliteringsanläggningen är det viktigt att hemmiljön är trygg. Be familjemedlemmar eller vänner om hjälp och ta bort lösa mattor, sladdar och andra hinder som kan innebära fallrisk. Se till att passagerna är tillräckligt breda så att du enkelt kan förflytta dig mellan rummen – gärna med hjälpmedel.
Utnyttja träning i varmt vatten. Vatten är en utmärkt träningsmiljö eftersom det avlastar kroppen och minskar risken att belasta det opererade området för mycket. Ett behagligt varmt bad kan dessutom slappna av musklerna, förbättra blodcirkulationen och lindra ömhet.
Applicera värme och kyla omväxlande. Behandla ömma områden några gånger per dag. Värme ökar blodflödet och lindrar stelhet och obehag, medan kyla minskar blodflödet och hjälper till att reducera inflammation och tillhörande smärta. Lägg aldrig is direkt mot huden, eftersom det kan orsaka vävnadsskador – använd alltid en handduk eller annat tyg mellan isen och kroppen.
Överväg elektrisk stimuleringsterapi. Denna behandling kan minska svullnader som uppstår under rehabiliteringen. Be din läkare att förskriva en apparat som skickar elektriska strömmar till smärtsamma områden. Strömimpulserna stimulerar nerverna på ett sätt som kan dämpa smärtsignalerna och främja läkningen.
Beroende på vilken operationsmetod som använts kan din läkare ge dig särskilda försiktighetsregler för att undvika att höften går ur led. Vanliga råd är att inte böja höften mer än 90 grader, inte korsa benen över varandra och inte vrida foten eller benet kraftigt inåt eller utåt. Använd gärna en förhöjd toalettstol och en sittdyna för att underlätta vardagen.
Kontakta din vårdgivare omgående om du får feber, ökande smärta, rodnad, varbildning eller kraftig svullnad runt såret, eller om du upplever domningar, stickningar eller svårigheter att röra benet. Tidig upptäckt av komplikationer som infektion eller blodpropp gör stor skillnad för din återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online