Bukplastik och buklyftning – samma ingrepp eller två olika saker?

Många blandar ihop begreppen "bukplastik" och "buklyftning", men i själva verket handlar det om samma kirurgiska ingrepp. Operationen, som även kallas abdominoplastik, avlägsnar överskottsfett och överflödig hud för att ge en slätare och fastare mage.

Det är dock viktigt att inte förväxla den kirurgiska bukplastiken med yogaövningen "buklyft" (abdominal lift), som istället är en träningsteknik som syftar till att stärka och tona magmusklerna utan någon form av operation.

Är du redo för en operation?

Innan du fattar beslut bör du fundera noga över vad du egentligen vill uppnå. Vill du bli av med hängande hud och en utspänd buk som varken kost eller träning åtgärdat? Då kan en bukplastik vara rätt lösning. Söker du däremot bara ett sätt att stärka och forma magen är yogaövningen "buklyft" ett bra alternativ att testa – helt utan kirurgi, kostnader eller återhämtningsperiod.

Vad innebär operationen?

En bukplastik utförs av en kvalificerad plastikkirurg med hjälp av ett medicinskt team. Enligt American Society of Aesthetic Plastic Surgery kostar ingreppet i genomsnitt cirka 5 200 amerikanska dollar, vilket motsvarar ungefär 55 000–60 000 svenska kronor. Priset i Sverige varierar oftast mellan 40 000 och 90 000 kronor beroende på ingreppets omfattning.

Räkna dessutom med en återhämtningstid på minst fyra veckor, under vilken du behöver vila, undvika ansträngning och följa kirurgens instruktioner noggrant.

Fördelarna med en bukplastik

Operationen ger resultat som varken diet eller träning kan uppnå:

• Eliminerar överhängande och slapp hud runt buken
• Reparerar uttänjda eller separerade magmuskler, exempelvis efter graviditet eller större viktnedgång
• Skapar en fastare, plattare och mer välformad midja

Att tänka på innan beslut

Trots de tydliga fördelarna finns flera faktorer du bör väga in:

• Kostnad – ingreppet sällan subventioneras av sjukvården
• Smärta och obehag under och efter operationen
• Lång återhämtningstid – ofta flera veckor till månader
• Kirurgiska risker – exempelvis infektioner, blödningar och biverkningar av narkosen
• Ärrbildning – ett ärr kvarstår vanligtvis längs nedre delen av buken

Diskutera alltid din hälsa, dina förväntningar och eventuella risker med kirurgen vid en förhandskonsultation.

Vad är yogaövningen "buklyft"?

Buklyft är en klassisk yogaövning som hjälper till att minska stress samtidigt som den tonar och stärker magmusklerna. Så här gör du steg för steg:

1. Ställ dig med fötterna höftbrett isär och knäna lätt böjda.
2. Placera händerna på låren strax ovanför knäna.
3. Andra ut ordentligt och dra upp magmusklerna uppåt och in mot ryggraden.
4. Håll spänningen i cirka fem sekunder.
5. Slappna av, ta ett djupt andetag och res dig långsamt upp igen.

Övningen kan stärka bålmuskulaturen och bidra till en bättre hållning, men den tillför ingen effekt på överflödig hud. För att bli av med hängande hud behövs ett kirurgiskt ingrepp som bukplastik.

Sammanfattning

"Bukplastik" och "buklyftning" är alltså två namn på samma operation – ett effektivt sätt att få bort överskottshud och reparera magmuskler. Yogaövningen med samma namn är något helt annat: en enkel, gratis teknik för att stärka magen och hantera stress. Vilket alternativ som passar bäst beror helt på ditt mål, din hälsa och hur mycket tid och pengar du vill investera.