Viktiga näringsämnen
- Protein: Essentiellt för vävnadsläkning/tillväxt (hud, muskel, ben). Källor: kött, fisk, ägg, mejeri, bönor, linser, nötter.
- Vitamin C: Behövs för kollagenproduktion (hud, sener, ligament). Källor: citrus, bär, kantaloup, mango, ananas.
- Zink: Inblandad i läkning, immunstyrka. Källor: kött, fisk, fjäril, bönor, nötter, frön.
- Järn: För rödblodskroppsproduktion (sytransport). Källor: kött, fisk, fjäril, bönor, linser, spenat.
- Vitamin A: Hud/slemhinnehälsa, immunboost. Källor: morötter, sötpotatis, vintersquash, spenat, kale.
Andra hjälpsamma näringsämnen
- Omega-3 fettsyror: Fisk, nötter, frön.
- Vitamin E: Vegetabiliska oljor, nötter, frön.
- Selen: Kött, fisk, fjäril, mejeri.
Konsultera din läkare eller en registrerad dietist om individuella näringsbehov före och efter rekonstruktiv kirurgi.
