1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota B12-brist

Enligt forskning upp till 39 procent av kvinnorna lider av B12-brist . Experter säger också att många människor fortfarande lider av vitamin B12-brist , även om läkarna testa dem i det normala intervallet . Om du lider av minnesluckor , ångest , muskelsvaghet , ledvärk , dålig balans , domningar eller stickningar i armar och ben , har tre eller fler förkylningar per år och har svårt att somna eller sova , kan du ha en B12-brist. Att bota vitamin B12-brist , följ stegen nedan . Instruktioner
1

Kroppen absorberar vitamin B12 från mat källor långsamt särskilt som människor ålder . Att bota B12-brist märker symtomen . Om du känner dig trött och har hjärndimma, försöka ta en vitamin B12-tillskott . Se till att ta ett B - komplex tillskott som innehåller 500 mikrogram vitamin B12 . Du ska känna dig bättre inom en vecka .
2

Att bota vitamin B12-brist , om du har depression , ångest och värk i kroppen och pirrar , ta 1.000 mcg metylkobalamin dagligen . Methylcobalamin är en hög - potent typ av vitamin B12 . För bättre absorption , ta Methyl vitamin B12 sugtabletter , och placera dem under tungan . Du ska må bättre i fyra veckor eller mindre . Addera 3

Undvik antacida för att bota B12-brist . Forskning tyder på att halsbränna och sura uppstötningar kan vara tecken magen producerar för lite saltsyra vilket kan leda till brist på vitamin B12 . Saltsyra hjälper kroppen att absorbera vitamin B12 . Antacida kan sänka saltsyra syror ökar vitamin B12 -brist . Istället för antacida försöka ta en saltsyra tillägg för halsbränna .
4

Ett av de bästa sätt att bota B12-brist är att gå till en läkare eller klinik för vitamin B12 skott . Vitamin B12 skott täcks av de flesta försäkringsbolag . Ett alternativ till att Vitamin B12 skott , som kan vara obekvämt och smärtsamt , är vitamin B12 plåster . Vitamin B12 fläckar kan vara lika effektivt som vitamin B12 skott . Se till att inte placera plåstret på ett känsligt område . Om du får hudutslag , meddela din läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom