1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att aktivera Brow Chakra

Den panna chakra ( eller Third Eye ) är länken mellan vårt högsta medvetande och grundläggande instinkter . Ligger mellan ögonen , påverkar detta chakra integriteten i vår hjärna , ögon , öron , näsa , nervsystem och hypofysen . Det som följer är energi tekniker för att ladda panna chakra . Instruktioner
1

Sitt i en bekväm ställning och centrera dig själv . Visualisera energi dras upp ur jorden genom ryggraden och sprider sig i hela kroppen . Nästa bild en stråle av helande energi rinner ner huvudet och genom kroppen . När du känner dig lugn flöde av energi , gå vidare till nästa steg .
2

Visualisera panna chakra strålar med indigo ljus . Med varje inandning , se chakra expandera tills du är uppslukad av sin djupa lila ljus . Placera långfingret på höger hand på chakra och långsamt vrida den medsols . Föreställ dig att du polera chakra tills den strålar som en renad kristall . Fortsätt denna övning i 10 till 20 minuter sedan lägga sig ner och slappna av . Addera 3

Stimulera chakra punkter i händer och fötter . Med handflatorna uppåt , tryck försiktigt på skarven mellan den första och andra falanger tummen och budskap i en medsols rörelse . Upprepa denna procedur med varje fot lokalisera skarven mellan den första och andra falanger stortån .
4

Öva din andning . Sitt i en bekväm ställning och koncentrera dig på din naturliga andningsrytmi 5 minuter för att lugna ditt sinne . När du är klar , placera din högra tumme mot höger näsborre , dina andra och tredje fingrar på panna chakra och din fjärde och femte fingrar mot vänster näsborre . Stäng vänster näsborre med dina fjärde och femte fingrar samtidigt andas in djupt genom höger näsborre . Stäng höger näsborre med tummen när du öppnar din vänstra näsborre genom att släppa den med fingrarna och andas ut genom vänster näsborre . Hålla din högra näsborre stängd , andas långsamt genom vänster näsborre . Stäng vänster näsborre igen medan släppa höger och andas ut långsamt . Detta avslutar en omgång av övningen . Börja en annan runda av inandning genom höger näsborre och upprepa den ovan nämnda processen. Fortsätt tills du har 8 till 10 omgångar .
5

Försök " Om " mantra övning . Detta mantra består av tre ljud : . A ( som i " är ) , u ( som i" go " ) och m ( som i" mmm " ) Hitta en bekväm ställning , andas in för att räkna till 7 och börja intone den ljud " a " på baksidan av din mun och räkna till 4 . Utan att stanna , fortsätt med " u " flyttar ljudet till framför munnen för ytterligare fyra räknas. Avsluta med att trycka dina läppar tillsammans för att producera den brummande " m " ljud och räkna till 8 . När du är andfådd , andas in djupt och upprepa mantrat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom