Hur man använder sjukgymnastik för att återhämta sig från kirurgi

Använda sjukgymnastik för att underlätta återvinning av kirurgi kan minska smärtan och öka läkningstiden . I själva verket har patienter som använder sjukgymnastik vid postoperativ knäoperation ofta minskat sin läkningstiden till 6 eller 8 veckor . Följ dessa steg för att ta reda på hur sjukgymnastik spelar en avgörande och viktig roll i rehabiliteringen . Detta är vad du behöver
dator med tillgång till Internet
Visa fler Instruktioner
Förstå Sjukgymnastik
1

Vet att sjukgymnastik är ett komplett program efter en skada eller operation till ett gemensamt - oavsett om det är muskler , ligament eller senor reparation . Detta program innebär övningar , motståndstekniker, is eller värme och ibland användningen av kosttillskott .
2

Använd sjukgymnastik för att förbättra blodflödet och flexibilitet till det drabbade området . Forskning har visat att det ökade blodflödet bidrar till förbättrad efter operationen healing . Addera 3

Fortsätt med sjukgymnastik för att stärka den reparerade muskel eller led . Fokus på konditionering av området efter operation för att öka styrka och rörlighet .
Återhämta sig från en mängd olika operationer med sjukgymnastik
4

Fokusera på det primära målet för sjukgymnastik efter artroskopisk skulderkirurgi, vilket är en början till att förbättra flexibiliteten .
5

Använd stretching övningar för att inte bara återvinna flexibiliteten i den drabbade knäleden efter artroskopisk knäoperation , men också att förbättra den opåverkade knäleden för ökad stabilitet .
6

Koncentrera dig på att lägga till motstånd mot de övningar för att öka muskelstyrkan genom sjukgymnastik .
Hitta Kompletterande smärtlindring som du återställa från kirurgi

7

Utnyttja is , wraps och hängslen hela sjukgymnastik program för att hjälpa till att kontrollera svullnad och smärta efter operation .
8

Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel om du hittar smärtan outhärdlig . Omedelbart efter operationen du kanske tycker att detta är en bra kortsiktig lösning för effektiv smärtlindring .
9

Överväg användning av akupunktur som alternativ till kemisk smärtlindring . Akupunktur har varit effektiv i västerländsk medicin som ett alternativ för smärtlindring .
10

Gå till " American Physical Therapy Association " webbplats för att hitta mer information om kirurgi återhämtning ( se Resurser nedan ) . < Br > Addera