1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Blond Psyllium till lägre kolesterol

Blond psyllium eller psyllium frön , innehåller en olöslig fiber , vilket gör det till ett populärt naturligt alternativ till kemiska laxermedel . Detta tillägg kan användas för att behandla förstoppning och andra tarmsjukdomar . Ytterligare forskning har visat att blond psyllium också kan hjälpa till att sänka kolesterolet . Detta är vad du behöver
Läkare
Vatten
Blond psyllium frön , utsäde skal eller frö pulver
lipidpanel blod arbete
Visa fler Instruktioner
Använd Blond Psyllium att minska kolesterol
1

Hitta det psyllium frön är belagd med algblomningen . Denna algblomningen är olösligt i vatten , skapar en gummiartad substans när rörs i vatten .
2

Upptäck att din kropp inte kan smälta psyllium frön , så när det sväljs , passerar det genom kroppen utan absorberas . Addera 3

Använd psyllium frö att behandla högt kolesterol eftersom när blond psyllium blandat med vatten sväljs , gummy ämne skapar pinnar till kolesterol som finns i den mat du äter . Eftersom din kropp är inte behandla detta ämne , är små mängder kolesterol elimineras från kroppen .
4

Leta efter en kommersiellt beredd blond psyllium frö pulver på ditt lokala apotek . Många psylliumfiber terapi pulver är beredda med socker . Men det är bättre att ta en utan tillsats av socker eller en förberedd med en socker substitut .
5

Rör en halv tsk . eller 2,500 mg psyllium pulver i minst 8 dl vatten och drick genast. Rumsvarmt vatten fungerar bäst i att skapa en enkel att svälja vätska .
6

Ta psyllium utspädd med vatten så många som två till tre gånger om dagen för att hjälpa till att sänka kolesterolet .
< Br > 7

Använd psyllium i kombination med en hälsosam kost . De som sysslar med att sänka sitt kolesterol bör konsumera en kost låg i mättat fett , såsom hydrogenerade och delvis härdade oljor .
8

Sök upp enkelomättade oljor som olivolja för att hjälpa till i skapandet av HDL eller hög - density lipoprotein . Denna typ av kolesterol har visat sig minska risken för hjärtsjukdomar när de kombineras med kolesterolsänkande effekter av ett tillägg såsom psyllium frön .
9

Använd psyllium frö för att sänka blodsockret också. Denna ytterligare fördel med psylliumfiber terapi kan vara till hjälp för dem med diabetes och de med höga trigylcerides som finns i deras blod arbete . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom