Avgiftning Basics

En detox är en process som används för att ta bort skadliga toxiner och gifter från kroppen. Detta görs vanligtvis av människor som utforskar några alternativa hälsometoder. Alternativa läkare rekommenderar ofta går på vissa typer av strikt diet för att hjälpa kroppen att rena sig mer grundligt om alla byggt upp gifter . Toxiner

Detox dieter fokuserar på tanken att kroppen samlar gifter som orsakar hälsoproblem . Även detox entusiaster bekänna att din kropp behöver hjälpa till att rensa ut ackumulerade gifter , medicinska experter tycks vara oense . Den mer gängse läkarutlåtande är att kroppens naturliga avgiftning systemet är otroligt effektiv och att detox dieter faktiskt orsaka mer skada än nytta . Ingen hård vetenskap har dokumenterat farligt gift bygga upp att dessa dieter hävdar att rätta till .
Water

Vatten är en viktig del av avgiftningsprocessen , något som både traditionell medicinsk praktiker och detox diet entusiaster överens om . De naturliga avgiftningsprocesser som händer i kroppen inte fungerar så bra som de borde när kroppen är i något tillstånd av uttorkning . Din kropp tar bort främst gifter genom avföring och urin . Vatten håller kolon och urinvägarna fungerar och flyter smidigt , att se till att inga gifter ackumuleras . Addera Motion och Sweat

Svettning är en annan metod som kroppen använder att eliminera toxiner , som också kommit överens om med läkare och detox förespråkare . Som du tränar , hjälper svetten rensa ut gifter som kan ackumuleras i lymfsystemet . Motion är oftast den föredragna metoden för att stimulera detta flöde och är föreskriven i de flesta detox dieter . Vissa detox diet förespråkar också användningen av bastur , men försiktighet måste vidtas för att förhindra uttorkning . Köpa och sälja Diet Begränsningar

Problemet de flesta medicinska experter har med detox diet är den massiva mängden av kalorirestriktionsom rekommenderas . De flesta detox dieter involverar ämnet inges endast juicer , kryddor och vatten tillsammans med tillskott under flera dagar. Experter såsom Susan Moores , RD , varnar för att detta kan leda till problem med blodsockret och kan vara farligt för de problem som finns i lever, njurar och hjärta .

Stället en hälsosam kost som består av naturliga livsmedel som inte är alltför raffinerade eller full av kemikalier och konserveringsmedel ser till att din kropp kan detox naturligt. Addera