G1 Diet

Det råder ingen tvekan om att bantning kan vara monotont . Det finns ingredienser för att mäta och etiketter att kontrollera. De flesta människor så småningom blir hungrig , vilket leder till att stoppa dieten . Den GI-metoden hävdar att det finns vägar runt detta . Identifiering

GI-metoden är en förkortning för glykemiskt index . Detta avgör hur snabbt kroppen bryter ner maten och omvandlar den till glukos , som är den viktigaste energikällan för den mänskliga kroppen .
Potential

GI-metoden använder förutsättningen att de flesta dieter misslyckas eftersom de inte tillåter människor att äta tillräckligt med mat för att hålla nöjda eller att de är för komplicerade att följa.

Effekter

livsmedel som är låga i glykemiskt index lämnar en känsla av fullkomlighet , eftersom de sakta sönder.
Fördelar

de livsmedel som ingår i GI-metoden är också fylld med många mer viktiga näringsämnen så de är mer hälsosamt för kroppen
Teorier /Spekulation

GI-metoden kategoriserar mat i tre grupper : . Foods att hålla sig borta från , livsmedel konsumera konservativt och livsmedel du kan välja fritt.
Historik

Bantning baserad på glykemiskt index började 1981 och introducerades av University of Torontos Dr David Jenkins , vars specialitet var näring. Addera