1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Berry kost

Bär har alltid ansetts som särskilda delikatesser . Eftersom deras söta smak kombineras med en behaglig syra anstrykning , många människor tycker om att njuta av dem vid speciella tillfällen . Bär är också en viktig kosten komponent , på grund av deras överraskande hälsofördelar, något som lett läkare och näringsexperter att inkludera dem i många dieter . Traditionella Bär

American Chemical Society utsatt relationen mellan bär och hälsa i 2010 under sin nationella konferens. Forskare hävdar att blåbär, jordgubbar och acai bär hjälper effektivt upprätthålla de mekanismer som verkar på hjärnan och förhindrar villkor i samband med det naturliga åldrandet , liksom minnesförlust . Dessa bär innehåller antioxidanta ämnen som kallas polyfenoler och en stor koncentration av fibrer , och de är också låg i kalorier .
Goji bär
< p > Goji bär , även känd som gojibär , är en orange - röd frukt hemma i Kina . Förutom de fördelar som finns i de flesta bär, innehåller denna art en betydande koncentration av vitamin A , som förbättrar immunförsvaret och skyddar vision. Goji bär kan konsumeras råa , kokta, som ett örtte eller juice , men du kan äta dem med måtta , eftersom frukten kan ha viss interaktion med läkemedel vid diabetes och blodtryckskontroll .
< Br > vid acai Bär

acai bär kan vara stjärnan i den här gruppen . Den kommer från brasilianska palmer , direkt från Amazonas djungel . Liknande form som en druva , har acai bär presenterades av Dr Nicholas Perricone som nummer ett super mat på Oprah . På grund av dess koncentration av antioxidanter, vitaminer , mineraler och fettsyror , är acai bär rekommenderas av experter för viktminskning genom kolon rensningen . De som lider av pollenallergi eller överkänslighet mot bär bör rådfråga en läkare innan intag av dessa exotiska frukter.
Berry dieter
< p > Bär är ett bra och välsmakande näringskälla , men att hitta en specifik diet baserad på dem skulle kunna innebära en utmaning . Den allmänna rekommendationen är att äta varje dag , måttliga mängder bär för att kontrollera vikt och förebygga de sjukdomar som nämns ovan . Du kan få information om de tre - dagars diet från Dr Perricone i sin blogg . Rådgör alltid med läkare innan du köper kosttillskott eller läkemedel baserade på bär. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom