Självhjälp sätt att sluta dricka alkohol

Erövra alkoholproblem , vare sig stor eller liten , kan vara en svår uppgift , men det är en som kan lösas på egen hand med rätt råd, information , och ett visst mått av viljestyrka och beslutsamhet . Naturligtvis är det många som behöver lite uppmuntran , och det finns gott om stödgrupper och samhälls workshops för att göra processen enklare . Det är bättre att inte isolera dig själv , så kombinationen av självhjälp och utomstående stöd skulle fungera bäst . Viljan att ge upp Dricka

Det första steget till att ge upp dricka är att erkänna för dig själv och nära och kära att du faktiskt har ett problem . Detta kan vara det svåraste steget för vissa människor , så ge dig själv lite kredit när du passerar detta hinder . Nästa steg är att söka vägen till återhämtning och när du fokuserar på självhjälp , du tar problemet i egna händer , vilket innebär att du tar ansvar för dig själv .
Ändra Mindset Om dricka

Du måste ta en närmare titt på att utvärdera de fördelar och kostnader av att dricka och väga dem mot de fördelar och kostnader som inte dricker . En närmare titt kommer att avslöja för dig allt du har gått miste om , såsom kvalitet tid med din familj , med en gladlynt glatt humör på morgonen när du vaknar upp med ett klart huvud , och naturligtvis de extra medel som du " ll har till ditt förfogande . Addera gå med i en stödgrupp

Du bör titta på att gå med i en stödgrupp som Anonyma Alkoholister , som inte är en organisation som många tro , men en grupp återhämtar alkoholister , inte olik dig själv , utbyta erfarenheter och stödja varandra . Mötes andra intresserade av självhjälps återvinning teknik kommer att ge stöd när du faller , uppmuntran när du är nere och heja när du lyckas . Sponsor program finns genom vilka framgångsrika AA veteraner erbjuda stöd till nykomlingar .
Nya Intressen

hitta något nytt att göra på fritiden och på helgerna som en utomhus sport , vandring eller kreativ hobby som du alltid velat göra . Få tillbaka in musik eller träsnideri , eller om du har barn , engagera sig i sin verksamhet , att hjälpa och ge dig själv ändamål . Läs böcker om självhjälp för människor i återhämtningen i syfte att förstå psykologin av missbruk och hur man kan slå dem .

Leveravgiftandeörter

Dricka alkohol har en skadlig effekt på levern , men eftersom detta är en av de få organ som kan regenerera skadad vävnad , kommer en djup lever rengöra snabba upp din fysiska återhämtning så att du kommer att känna sig friskare förr . Kit säljs på apotek och på kliniker lever . Addera