1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att hålla sig frisk som en Pro Wrestler

Många brottare är ständigt orolig för att förlora tillräcklig tyngd inför tävlingar . Vissa kommer att ta det till det extrema och försumma sin hälsa för att gå ner i vikt . Denna ohälsosamma tillvägagångssätt kan få negativa , långsiktiga effekter på kroppen . Därför är det viktigt att upprätthålla en kost som gör att du kan hålla sig frisk när du försöker gå ner i vikt . Instruktioner
1

Drick mycket vatten under hela hela dagen . Ett högt dagligt vattenintag är nödvändigt att ersätta all vätska förloras under träning och brottning praktiken . Det är därför det är viktigt att försöka dricka minst 80-96 oz . av vätskor per dag . Drick inte läsk eller energidrycker . De innehåller ohälsosamma kemikalier och tomma kalorier som kommer att minimera din viktminskning . Köpa 2

Ät varje två till tre timmar för att hålla dig ämnesomsättning . Ät mat som innehåller mycket protein , grönsaker och frukter .
3

Ta vitaminer kosttillskott för att få viktiga vitaminer och mineraler som du kanske inte kunna under diet . Ta greener plus /V8 att ersätta vitaminer från grönsaker , om du inte kan äta grönsaker under dagen . Eller , kan du överväga att ta C -vitamin eller järn piller . Mest gång om dagen vitaminer har allt du behöver för att se till att din kropp är att få alla vitaminer den behöver för att vara ett proffs brottare.
4

Underhåll intag hög fiber samtidigt minska i vikt för brottning . Fiber är en viktig del av en hälsosam kost och finns i spannmål och havre .
5

Införliva proteinkällor som inte kommer från kött . Det finns många soja och mejeriprodukter som kan hjälpa dig konsumerar höga nivåer av protein . Protein gör att du kan behålla din styrka nivåer och reparations slits muskelfibrer efter en ansträngande pro brottning träningspass . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom