1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som har Antihistaminer

Histaminer är kemikalier kroppen släpper när du får en allergisk reaktion eller influensa . En antihistamin innehåller flavonoider , som hjälper stoppa symtomen på en allergisk reaktion genom att skydda vävnaderna från effekterna av histaminer . De flesta antihistaminer kan erhållas som piller , men det finns vissa livsmedel som kan hjälpa dig att få dem naturligt . Vitamin C

C-vitamin hjälper öka immunitet och minskar mängden histamin i kroppen . Det enklaste sättet att få C-vitamin är citrusfrukter . Exempel är apelsiner, citroner och lime . Andra frukter som innehåller vitamin C inkluderar kakadu plommon , som är hemma i Australien , den camucamu , som finns i Amazonas , och Acerola körsbär, vanligt i de flesta delar av Amerika.
Quercitin

Detta är en typ av flavonoider som fungerar som ett naturligt antihistamin . Eftersom flavonoider är kraftfulla antioxidanter , kan de flesta livsmedel som har en hög koncentration av quercitin också bidra till att förebygga hjärtsjukdomar , cancer och stroke . Som ett antihistamin , är quercitin särskilt effektiva för att minska nysningar , kliande ögon /näsa , svullna näsgångarna och eksem . Naturliga livsmedel som innehåller quercitin inkluderar citrusfrukter, äpplen och hallon . Andra är bladgrönsaker och chilipeppar . Quercitin finns även i svart te och grönt te . Addera Salt

Salt är en av de naturliga källor av antihistamin . Det hjälper lindra rinnande näsa och trängsel i halsen och lungorna . Men om du äter för mycket salt , histaminer kommer också att släppas i kroppen .
Pycnogenol

Detta är en flavonoid som är både ett naturligt antihistamin och en antioxidant . Den extraheras från en fransk pine tree bark och är en anti- inflammatorisk. Det lindrar svullna ögon .
Grape Seed Extract

Vindruvskärnextrakt anses vara en antihistamin eftersom den innehåller proantocyanidiner , som finns i druvkärnor och druvskal. Förutom att lindra allergier , kan vindruvskärnextrakt hjälpa till att bekämpa cancer , hjärtsjukdomar och stroke . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom