Biverkningar av Mega doser av fiskolja

Fiskolja är känt för att vara till stor nytta för många sjukdomstillstånd och för den allmänna hälsan . Negativa biverkningar från att ta för mycket fiskolja är sällsynta och ofullständigt utredd . Dock kan biverkningar bli vanligare i kombination med vissa läkemedel , eller som används av personer med existerande hälsotillstånd . Ökad risk för blödning

Fiskolja innehåller Omega 3s , som fungerar som blodförtunnande medel genom att bryta ner och förhindra framtida blodproppar . Biverkningar , som extrem blodförtunnande , är sällsynta men för mycket fiskolja ibland sätter användarna i en ökad risk för hemorragisk stroke , näsblod och blod i urinen . University of Maryland Medical Center rekommenderar att vem som helst med en blödningssjukdom , som lätt får blåmärken eller som tar blodförtunnande mediciner försiktig när du tar fiskolja .

Diabetiker och Schizofrena

Diabetiker samt schizofrena , kan sakna förmågan att omvandla alfa - linolensyra ( LNA ) i fiskolja till eikosapentaensyra ( EPA ) och dokosahexaensyra ( DHA ) , som är lättare att användas av kroppen . Individer med dessa tillstånd bör se till att de får tillräckligt med EPA och DHA i sin kost . Kvalitet fiskolja tillskott kommer att ha högre nivåer av DHA och EPA än sämre märken . Fiskolja kan också öka fasteblodsockernivåeri de med typ 2 -diabetes . Därför bör de med typ 2-diabetes rådfråga en läkare innan du tar kosttillskott fiskolja . Addera ditt Toxiner

Många industriella föroreningar hamnar i våra vatten . Vissa fiskar absorbera dessa gifter , till exempel tungmetaller ( kvicksilver) , dioxiner och polyklorerade bifenyler . Men dessa gifter generellt finns i fisken själv , oavsett idrott fångad eller odlad . I fiskolja tillskott är dessa gifter vanligtvis filtreras ut av tillverkarna . Att köpa från ett välkänt företag kommer att säkerställa att du får kvalitet fiskolja utan skadliga föroreningar .
General Consensus

Även om det finns potentiella risker med att ta för mycket fisk olja , biverkningar är extremt sällsynta och milda . Enligt Dr Dariush Mozaffarian , en instruktör vid institutionen för epidemiologi vid Harvard School of Public Health , " När både risker och fördelar som är aktuella för den allmänna befolkningen , fördelarna med fiskintaguppväger eventuella risker . "
Addera