1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De biverkningar av Iron Vitaminer

Järn är ett viktigt mineral som finns i många livsmedel , särskilt rött kött , fågel och fisk , även orgel kött . Järn finns också i nötter och baljväxter , tofu och soja , grönsaker , potatis, ärtor , gröna bönor, broccoli och vatten melon . Järn hjälper till att producera hemoglobin , det protein i de röda blodkropparna som transporterar syre . Och det är viktigt för våra muskler och organ . Dock kan biverkningar av detta viktigt näringsämne varierar från milda till svåra , och omfatta dödsfall .
För mycket järn kan leda till stora problem .
vanliga biverkningar

De vanligaste rapporterade biverkningar från att ta järntillskott är illamående , diarré , förstoppning och halsbränna . Dessa biverkningar är oftast upplevs när järn tas på fastande mage . Addera järnöverskott sjukdom

Otillräcklig järn inte är vanligt bland vuxna män eller postmenopausala kvinnor . Såvida av en läkare , om dessa individer tar järntillskott , kan de vara i riskzonen för järninlagring sjukdom . När detta händer , är överskott av järn lagras i blod och organ och kan leda till levercirros , svåra hjärtproblem och diabetes . Det kan också finnas ett samband mellan överdriven järn och sjukdomar som cancer och Alzheimers . Enligt US Food and Drug Administration , är säkert 45 mg järn per dag .
Iron and Cardiovascular Disease

forskning citeras av amerikanska National Institutes of Health Office av kosttillskott tyder på att järn kan hjälpa fria radikaler gör skador på våra celler . Fria radikaler , som har kopplats till hjärtsjukdomar , startar en kedjereaktion som skadar våra celler . Järn kan också hjälpa till i processen för oxidation av LDL, den skadligt kolesterol . Inget av detta är goda nyheter för personer med hjärt-kärlproblem .
Möjliga interaktioner

University of Maryland Medical Center rapporterar att det finns bevis för att järn kan störa absorptionen av vissa läkemedel . Experter rekommenderar att låta en två - timmars fönster mellan att ta järntillskott och mediciner .
Järn och barn

En av de mest farliga biverkningar av järn är på barn . Järn sulfat , en typ av järn , är nr 1 orsaken till oavsiktliga förgiftningar bland barn . Järn har haft dödlig utgång för barn som har intagit så lite som 200 mg . Järn måste förvaras utom räckhåll för barn .
Vem kan behöva mer järn ?

Personer med järnbrist som anemi kommer att uppmanas att öka sitt järnintaggenom sin läkare. Dessutom kan män och kvinnor som deltar i intensiv fysisk aktivitet också har låga järnnivåer . Av dessa är de mest utsatta grupperna till lågt järn är kvinnliga idrottare , långdistanslöpare och vegetarianer . Men på grund av de riskfaktorer för överskott av järn , är tillskott bäst bedrivs under vård av en läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom