1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder guarkärnmjöl att öka mättnadskänslan

Guarkärnmjöl är en grunden fiber från guar bönor . Det används främst som förtjockningsmedel och har åtta gånger vatten - förtjockningsegenskaper av majsstärkelse . Detta är den främsta anledningen individer använder guargummi tillskott . När tillägget konsumeras med vatten , de kostfibrer suga upp vätska och expanderar , vilket ger en känsla av fullkomlighet . Saker du behöver
Guarkärnmjöl
Glas vatten
Visa fler Instruktioner
guarkärnmjöl för Satiety
1

Läs alla riktningar innan du dricker guarkärnmjöl . Rådfråga din läkare om du har några frågor i samband med tillskott .
2

Ta guarkärnmjöl med ett helt glas vatten 30 minuter före måltid . Var noga med att konsumera med tillräckligt med vatten för att se till att produkten når fullt magen . Den kan svälla och orsaka en kvävningsrisk om det inte görs på rätt sätt . Addera 3

Konsumera din måltid som vanligt . Den guar fiber bör öka du mättnad, vilket gör att du äter mindre . Som en extra fördel , i postprandial studier har guargummi visat förmåga att minska insulin och glukossvarhos friska individer . Att hålla ditt blodsocker under kontroll kan hjälpa dig att undvika socker sug , som kan hjälpa dig inte mellanmål . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom