1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur många milligram av Coenzym Q10 bör tas

? Coenzym Q10 , också känt som Q10 , är närvarande i varje cell i vår kropp . Det är en antioxidant och är ansvarig för energiproduktion i våra celler , och det tenderar att utarma när vi åldras. University of Maryland Medical Center rapporterar att Q10 ökar energi och förbättrar immunförsvaret , samt hjälpmedel positivt i en mängd olika medicinska tillstånd . Dietary Källor

Livsmedel som innehåller Q10 är lax , tonfisk , orgel kött , jordnötter , sojaoljaoch fullkornsprodukter . Som en frisk person , du i allmänhet kommer att få tillräckligt med Q10 i din kost . Det skulle dock ta £ 2 . av nötkött , .
tillgänglighet av Coenzym Q10

Coenzym Q10 är £ 1 av sardiner eller 1/2 £ av jordnötter för att få minsta dos på 30 mg tillgängliga i mjuka gel kapslar , hårda skal kapslar och tabletter . Det finns också en munspray tillgängliga. Q10 är en erkänd ingrediens i en mängd olika kosmetika. Tillägget finns i 30-200 mg doser .

Villkor och Dosering

vuxen - rekommenderade dosen går från 30 till 200 mg . Det exakta beloppet för specifika medicinska tillstånd har inte dokumenterats . Enligt University of Maryland Medical Center , har det funnits brösttumörkrympning, blodsockerreglering, blodtryck och kolesterol sänks från de som tar Q10 tillskott .
Q10 Förebyggande tillägg
< p > enligt Health Care Foundation i New Jersey , Co Q10 har inte bevisats som en förebyggande åtgärd för sjukdom hos friska människor . Att ta i 150 mg per dag är till synes säker , men det har inte funnits tester av detta tillägg lång räckvidd . Det verkar finnas många olika åsikter om värdet av Q10 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom