Drick mer vätska . Vatten är ett utmärkt sätt att spola ut alla typer av toxiner , gifter och skräp från kroppen . Ett dagligt intag av ca 64 ml . eller 8 koppar vätskor varje dag rekommenderas . Grönsaksjuice , fruktjuicer och örtteer är också friska vätskor som hjälper till att späda ut droger , gifter och gifter i kroppen .
2
Gå på en kort snabb . Fastan är ett sätt att rensa ut kroppen och även ge det en chans att själv läka . Det finns många sätt att snabbt, men med fokus på lever, njurar och hud är ett av de bästa sätten att avgifta kroppen . Ett snabbt på bara 1 till 3 dagar är ofta framgångsrik. Många alkohol behandlingshem införliva ett snabbt in i sina program . Addera 3
Rengör levern . Levern blir den värsta stöten av skador på grund av alkoholmissbruk . Levern är ett organ som filtrerar bort många gifter, skräp och skadliga ämnen ur kroppen . Genom rengöring levern detta organ är bättre på att göra sitt jobb . Naturläkemedel är effektiva för att stärka levern , att få det att fungera bättre . Milk Thistle är en populär ört för levern . Örten är tillgänglig online och på hälsokostbutiker . Andra bra örter för levern är maskros och kardborre rot . Ta bara en lever ört i taget . Rådgör med en herbalist om du har frågor .
4
Gör övningen . Motion är också en del av programmet för alkohol rensning . Motion hjälper kroppen att läka sig själv . Det hjälper att bli av med gifter genom att bränna fett och därmed frigöra gifter som lagras i fettvävnaden i kroppen . Varje typ av motion är bra . Walking rekommenderas ofta som en säker och skonsamma form av aerob träning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom