1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Risker med Psyllium Husk

Psyllium skal är täckning av fröna som finns på plantago psyllium anläggningen . Det är en utmärkt källa av kostfiber , och ger 71 g fiber i en tredjedel av en kopp. Samma mängd av havrekli , å andra sidan , har endast 5 g fiber . På grund av dess höga fiberinnehåll , är psyllium ofta för att förbättra matsmältningen , lägre kolesterol och lindra förstoppning . Det finns dock risker med att ta psylliumfröskal . Uppblåsthet

Intag psyllium kan orsaka gas eller uppblåsthet eftersom fibern inte bryts ned förrän den når tjocktarmen. Du ska börja ta psyllium i små doser och sakta arbeta upp till full dos som rekommenderas av din produkt .
Långsam matsmältning
Kontrollera att du tar dina vitaminer minst 2 timmar efter att ha tagit psyllium .

Psyllium saktar matsmältningen som kan fördröja kroppens upptag av mediciner eller vitaminer . Du bör ta din psyllium minst två till 4 timmar innan din medicinering eller andra kosttillskott . Att ta för mycket psyllium kan också minska kroppens förmåga att absorbera vissa mineraler .
Förstoppning

När det tas med vatten , lindrar psyllium förstoppning , men om du inte ta minst sex glas vatten under hela dagen , de psyllium sväller och orsakar förstoppning .
Chokning

Du bör ta psylliumfröskal med minst 8 oz . vatten. Svälja psyllium med för lite vatten kan göra att fibern att svälla i halsen och orsaka kvävning . Du bör också undvika att ta psyllium om du har problem med att svälja .
Allergisk reaktion

I sällsynta fall , med lösliga fibrer under lång tid kan orsaka en allergisk reaktion , inklusive utslag, klåda eller ens anafylaxi , vilket kan leda till döden . Om du tror att du har en allergisk reaktion , kontakta genast läkarvård . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom