1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Skillnaden mellan Flax Oil & Fiskolja

Fiskolja och linfröolja innehåller båda ett överflöd av omega - 3 fettsyror . Omega-3 är en familj av fettsyror som i kroppen omvandlas till skilda former . De tre varianter av naturligt förekommande omega- 3 -fettsyror är alfa-linolensyra (ALA) , eikosapentaensyra (EPA ) och dokosahexaensyra ( DHA) . Din kropp omvandlar ALA till EPA och DHA . Alla tre sorterna har dokumenterade hälsofördelar , särskilt för det kardiovaskulära systemet , humörsvängningar , ADHD , behandling av inflammation och diabetes . De är en all-around uppsving för människans fysiologi . Alfa-linolensyra ( ALA )

Alfa- linolensyra ( ALA ) är mor omega - 3 fettsyror förening , som finns i mörkgröna bladgrönsaker , växtplankton , linfrön , hampafrön och valnötter . När ätit , djur enzymer bryter ner det till EPA och DHA .
Eicosaentaenoic Acid ( EPA )

eikosapentaensyra ( EPA ) är dominerande i fisk såsom lax , makrill , torsk och tonfisk , och andra animaliska produkter såsom ägg och gräs nötkött . Här ALA från vegetabiliska kloroplaster intagna av djuret har förvandlats till dottern förening , EPA . Addera dokosahexaensyra ( DHA )

dokosahexaensyra ( DHA ) finns i mindre koncentrationer i samma livsmedel i EPA , eftersom det är en dotter förening EPA via enzymatisk verkan .
Diet

eftersom kroppen omvandlar ALA till de dotter och barnbarn föreningar EPA och DHA , en kost rik på bladgrönsaker och linfröolja är tillräckligt för att generera positiva mängder av andra omega - 3 sorter . Dock är fiskolja till nytta också , som ett komplement , och kost med massor av färsk fisk kan korreleras med längre livslängd ( till exempel de som observerats i Okinawa och Japan ) . Addera Prime skillnaden i behandling

den främsta skillnaden mellan fisk och linfröoljaär beredningen . Fiskolja ska vara åtskilda från djurvävnader och är ofta lukt att ta bort lukter . Linfröolja görs genom att trycka på olja ur fröna . Fisk är också mer att innehålla biomagnified föroreningar från kontakt med industriella effluents.For samvetsgranna konsumenter som söker hälsotillskott som har en känslig påverkan på jorden troligt , är linfröolja det självklara valet . Däremot kan ren fiskolja har fördelar också, särskilt för personer som lider av matsmältningsproblem som kan göra linfröolja är svårt att ta till sig ( t.ex. Crohns sjukdom ) . De båda har sin plats . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom