1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för kvinnor Rökare

Farorna med rökning är oftast förknippas med en ökad risk för cancer . Men rökare och , framför allt , rökande kvinnor möter också andra risker som från vanan . Röka cigaretter kan minska kroppens förmåga att absorbera vissa vitaminer , och några av dessa är särskilt avgörande för kvinnors hälsa . Dessa vitaminer som rökande kvinnor bör ta beskrivs nedan . Vitamin C och E

Som ni kanske känner till , antioxidanter skyddar kroppen från att släppa fria radikaler, som kan leda till cancer . Kvinnor som röker bör se till att de tar extra tillskott för att skydda kroppen mot cancer . Antioxidanter finns i många vanliga livsmedel , men rökande kvinnor bör också ta C-vitamin och E-vitamin tillskott .
Ytterligare Antioxidanter

Förutom den vanliga antioxidanter , vitamin C och E , kan kvinnor som röker också vill överväga att ta ett kosttillskott som innehåller fler antioxidanter som Q10 och lycopene.CoQ10 finns i de flesta vävnader i kroppen och är viktig för celltillväxt och underhåll . Lykopen är vanligt förekommande i tomater och hjälper till att neutralisera fria radikaler, som är ett förstadium till sjukdomen . Addera B-vitaminer

Rökning kan leda till en brist på B-vitaminer i lungorna hos rökare. Ingredienserna i cigaretter kan bryta ner vitamin B12 och folsyra i synnerhet och rökare bör vara extra försiktig för att ta extra vitamin B- tillskott , vilket potentiellt kan minska antalet precancerösa celler i rökares lungor .
< Br > One- a - Day kosttillskott

Många kosttillskott på marknaden innehåller alla de vitaminer som relativt friska människor behöver varje dag . Men dessa kanske inte alltid vara ett bra alternativ för rökare eftersom cigaretter påverka absorptionen av vissa vitaminer och mineraler , och på grund av detta , kan de behöva ta extra tillskott , särskilt för de specifika vitaminer som beskrivs här . Det är bäst att diskutera dina behov med en läkare istället för att ta en allt-i -ett piller som inte kan uppfylla dina behov .

Varningar

Vissa studier har visat att vissa vitaminer kan faktiskt vara skadligt för rökare , så att kvinnor bör vara noga med att diskutera eventuella nya näringstillskott med sina läkare . Och de bör också vara medvetna om att enbart vitaminer inte helt kommer att minska de hälsorisker som orsakas av rökning. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom