1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer som kan hjälpa Bygg en skadad lever

När människor lider av en skadad lever-eller leversjukdom , de troligen har en brist på vissa vitaminer . Vitaminer som oftast saknas i de med leverskada inkluderar vitaminer B6 , D , C och K. Levern saknar förmåga att regenerera sig själv ; skapa en vitaminterapiregim för att hjälpa till att återuppbygga och regenerera en skadad lever . Vitamin B6

Våra kroppar inte kan lagra vitamin B6 ; I stället måste vi få detta viktiga näringsämne varje dag från kosttillskott och kostvanor. Avgörande för att upprätthålla ett friskt immunsystem , hjälper vitamin B6 förhindra uppkomsten av njursten och kan behandla karpaltunnelsyndrom . Vitamin B6 spelar en viktig roll i produktionen av sändaren serotonin i hjärnan , som styr vårt humör , aptit , sömnmönster och känslighet för smärta . De flesta människor behöver cirka 1,3 mg av vitamin B6 per dag .

Enligt en studie som publicerats av Journal of Nutrition , kan metabolismen av vitamin B6 regenerera levern hos råttor .

För att öka din leverans av vitamin B6 , äta massor av livsmedel som spenat , paprika , kålrot , vitlök , tonfisk , blomkål , senap greener , bananer, selleri , kål , sparris , svamp, broccoli , grönkål , torsk och mangold .


vitamin D

Enligt Science Daily webbplats , patienter med kronisk leversjukdom utvecklar ofta en D-vitaminbrist . Få din D-vitamin i tillägg form och från den mat du äter ( D-vitamin berikad mjölk , till exempel) . Intressant är dock den mänskliga kroppen kommer naturligtvis att producera D-vitamin på egen hand när du får tillräckligt med solljus . För att få extra D -vitamin från solljus , tillämpa solskyddsmedel och tillbringa minst 15 till 20 minuter per dag i solen. Om du bor i ett område med hårda vintrar , även spenderar denna tid i solen under de varma månaderna , men undviker att gå ut under vintermånadernakommer att ge tillräckligt med D -vitamin för att hålla dig året . Vissa läkare rekommenderar 10.000 internationella enheter av vitamin D för några månader av året . Addera Vitamin K

K-vitamin , ett fettlösligt vitamin , sker i ett antal livsmedel, såsom grönt , bladgrönsaker , blomkål och lever . Levern syntetiserar gallsyror , som utsöndrar dem i tunntarmen. Däri gallsyror spelar en avgörande roll i absorptionen av lipider. Snabbstarta din förmåga att absorbera fett för att kroppen att använda vitamin K. Minskade galla salt syntes resulterar i en försämrad absorption av vitamin K , vilket orsakar leversjukdom . Se till att få tillräckligt med vitamin K genom intag av den dagliga rekommenderade intaget : Friska , gravida eller ammande kvinnor behöver 90 mg av vitamin K en dag , medan män i åldern 19 eller äldre behöver 120 mg dagligen
< br . >

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom