1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du jämför Proteinsnacks

Hög - protein, kolhydratfattig kost har varit allmänt tippad sedan 1990-talet som effektiva för viktminskning . Protein tar längre tid att smälta än kolhydrater och därför hjälper kroppen att känna sig mätt längre , medan en kolhydratrik kost orsakar blodsockret att spika , vilket resulterar i känslor av hunger.Many high - protein diet innebär att konsumera protein bars som ett effektivt sätt att förvärva motsvarande mängd protein för att påverka viktminskning . Men alla protein barer är inte lika. Jämföra sammansättningen av protein bars avslöjar att vissa faktiskt kan hindra viktminskning . Packa i Protein
Inte alla protein barer är desamma .

Varje stapel varierar i antal protein gram den innehåller . Tanken är att packa i proteinet , samt en bar med mindre än 10 gram protein inte lägga till någon mer protein än en kopp mjölk eller yoghurt . En proteinrik bar är en som innehåller mer protein än lätt kan konsumeras i en vanlig måltid .
Var försiktig med höga kolhydrater
Kolhydrater kan orsaka spikar i blodsocker.

Medan många barer har en hög räkna protein , de kan också laddas med kolhydrater . Om du följer en hög proteinhalt , låg Carb diet sedan en bar med balanserade protein och carb gram är inte ett bra val . Läs på förpackningen noga för att säkerställa de kolhydrater gram är färre än protein gram . Addera Spot Sugar Sabotage
En proteinbar med hög sockerhalt kan sabotera viktminskning insatser .

Många barer är packade med socker eller hög majssirap. Överskott av socker omvandlas till fett i kroppen . En bar med en hög sockerhalt kommer att sabotera kost förmåner av alla proteinbar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom