1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Blodgrupp O Diet Rekommendationer

Peter J. D' Adamo , ND , är expert inom området " äta rätt för din blodgrupp . " Han föreslår att människor bör äta vissa livsmedel utifrån deras blodtyp . Denna premiss bygger på tanken att blodgrupp direkt påverkar matsmältningssystemet . Det innebär att vissa livsmedel är bra för en person men inte för en annan . Personer med typ O blod har mycket speciella kostkrav, och dessa krav bör följas för optimal hälsa . Blodgrupp Bantning

Dr Joe Christiano , författare till " blodtyper , kroppstyper och du , " säger att äta livsmedel som är avsedda för en enskild blodgrupp leder till optimal hälsa . Enligt Ät rätt för din typ diet som ritades av Peter J. D' Adamo , ND , nyttiga livsmedel är livsmedel som fungerar som medicin för kroppen .

Skapa bättre kroppsfunktionär den främsta orsaken till blodgrupp kost . Kost livsmedel är listade efter grupper ---- nyttiga , neutrala och livsmedel som bör undvikas . Fördelaktigt livsmedel tillåta kroppen att prestera på topp prestanda . Neutrala livsmedel har ingen inverkan på kroppens funktioner ; Därför är de inte skadliga eller hjälp . Livsmedel som förtecknas i kategorin " undvika " bör aldrig ätas .

Fördelaktigt Foods

Fördelaktigt livsmedel är de bästa val av mat en person kan göra . Dessa livsmedel levererar rätt näringsämnen till kroppen för blodgrupp .

Fördelaktigt kött för blodgrupp O personen inkluderar nötkött , buffel , lamm , kalv , hjort , torsk , hälleflundra , regnbåge , röd snapper och tilapia som viktiga proteinkällor .

Medan den primära källan för protein bör komma från animaliska källor , ytterligare proteinkällor inkluderar pinto bönor och black - eyed peas .

nyttiga grönsaker och frukter innehåller kronärtskockor , broccoli, rödbetor, okra , spenat, fikon, plommon och katrinplommon .

Mjölkprodukter som anses välgörande är mozzarellaost och fettfri gräddfil . Addera neutrala Foods

neutrala livsmedel kan ätas som andra val till nyttiga livsmedel . Dessa livsmedel skadar inte kroppen , men de inte heller lägga samma näringsämnen som de nyttiga livsmedel .

Källor till köttprotein i den neutrala kategorin inkluderar kyckling , Cornish höns , kanin , kalkon , bas , krabba , kräftor , flundra , hummer , mahi mahi , musslor , ostron och lax .

Svarta bönor , bondbönor , garbanzo bönor , gröna bönor , stora nordiska bönor, snö ärter och bönor är alla bra källor till vegetabiliskt protein .

Protein kan också hittas i nötter som mandel , kastanjer , hickorynötter, pekannötter, solrosfrön och pinjenötter .

mejeriprodukter som smör , ägg , fetaost , getost och soja ost kan avnjutas .

neutrala grönsaker inkluderar sparris, bambuskott, rödbetor , morötter , selleri , gröna oliver , lök, champinjoner , paprika, groddar , squash , tomater och zucchini .

Äpplen , aprikoser, bananer , blåbär, körsbär , tranbär, fläder , datum , mango , papaya , persikor , ananas och russin är också tillåtna .
undviker

Vissa livsmedel bör vara undvikas , eftersom de kan agera som " gift " med typen O personen . Dr Joe Christiano förklarar att dessa " giftiga " livsmedel hindrar kroppens funktioner och prestanda . Att undvika dessa livsmedel kommer att tillåta den typ O personens kropp att bli en högpresterande maskin.

Alla fläskprodukter och gås bör undvikas. Havskatt , kaviar och bläckfisk bör inte ätas .

Bönor såsom bönor , marinblå bönor och linser bör också undvikas .

Ät inte paranötter , cashewnötter , jordnötter , pistagenötter och jordnöts smör.

Flera grönsaker och frukter bör också undvikas . Avokado , brysselkål , blomkål , aubergine och potatis bör inte ätas . Undvik björnbär, cantaloupemelon , kokos , apelsiner, mjölbananer och mandariner .
Rekommenderade Näringsämnen

Näringsämnen kommer från många källor , inklusive livsmedel , vitaminer och kosttillskott . Joseph Christiano , ND , CNC , rekommenderar att ta emot extra näring när den följer en diet baserad på blodgrupp , skakar protein och andra näringstillskott bör läggas .

Använd proteinshakes som ett mellanmål mellan måltiderna eller som en måltidsersättning . Multivitaminer , kolon rengöra , spårämnen , kalcium och anti-aging tillskott är alla föreslås för optimal hälsa när efter typ O kost .

Dietary Styrkor och svagheter

Människor med en blodgrupp O har många kost styrkor . Dessa människor är välsignade med tunt blod . Det innebär att de är mindre benägna att utveckla plack i artärerna och blodproppar . Den blodgrupp O person har också starka magsyra , ett starkt immunförsvar , lång livslängd och en bra ämnesomsättning . Efter en sträng typ O kost kommer att förbättra dessa styrkor .
P Det finns dock vissa nackdelar med att ha blodgrupp O. Dessa människor är också intoleranta mot nya kost-och miljöförhållanden . Och typiskt dessa människor har en högre sannolikhet av substansmissbruk. Lyckligtvis kan efter typ O kost bidra till att bekämpa dessa svagheter .

Vanliga hälsorisker för blodgrupp O inkluderar stroke, blodsjukdomar , artrit , magsår och allergier . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom