1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Brist på kalium i människor

Medan de flesta människor tänker på kalium som ett mineral , är det också en elektrolyt , en viktig kroppssaltsom leder ström i kroppen . Cirka 98 procent av kroppens kalium finns innanför väggarna i cellerna , där det reglerar vatten -och syra -bas- balansen ( pH ) . Kalium är viktigt för cellulär integritet , vätskebalans och nervfunktion . Det är också involverat i metabolismen av proteiner och kolhydrater samt energiproduktion , och hjälper till att reglera hjärtslag . Kaliumbrist , eller hypokalemi , är vanligt i USA . Tecken på brist

En brist på kalium kan påverka nästan varje del av kroppen . Kardiovaskulära effekter är långsamma hjärtslag och puls , hjärtmuskelskada, hjärtinfarkt och högt blodtryck . Låg kalium kan orsaka huvudvärk, ryggvärk , muskelkramper eller spasmer , kronisk törst , svaghet , förstorade körtlar , acne , karies , kalla händer och fötter , nervösa besvär , stickningar , ryckningar ögonlock eller mun , ödem och känslighet för kyla . Matsmältningssystemet kan påverkas med förstoppning , illamående , aptitlöshet och kräkningar . En kaliumbrist kan försämra immunförsvaret , vilket orsakar en person att vara mottagliga för infektioner , långsam läkning av skärsår och blåmärken och allergiproblem . Psykologiskt kan en kaliumbrist orsaka förlust av mental uppmärksamhet , dåligt minne , förvirring , irritabilitet , sömnlöshet , dåliga reflexer , förvirring , depression , tristess , apatiska känslor och humörsvängningar . En kaliumbrist kan ha en skadlig effekt på energinivåernai kroppen , vilket orsakar minskad mental och fysisk uthållighet , binjure utmattning och trötthet .
Vad orsakar kaliumbrist ?

kalium -brist är vanligt , särskilt bland äldre och personer som lider av kroniska sjukdomar . Flera läkemedel är kända för att tömma kalium nivåer , inklusive diuretika , kortikosteroider, kortison , aldosteron , penicillin , långvarig användning av laxermedel eller acetylsalicylsyra och saltlösning IV Diarré , diabetes och fasta kan också orsaka kaliumförlust . Den genomsnittliga personen förlorar cirka 3 g kalium dagligen i urinen . Hög natriumhalt i kroppen bryter även kalium eftersom natrium och kalium är antagonister .

Relaterade Hälsotillstånd

Att ha låga kaliumnivåer fördubblar risken för stroke . Låg kalium kan också spela en viktig roll vid åderförkalkning , högt blodtryck och vätskeansamlingar . Långsiktiga låga kaliumnivåer kan leda till ärrbildning i hjärtmuskeln, hypertrofi av njurarna , muskelförlamning , sköra ben , infertilitet och sterilitet .

Kalium Källor

de bästa mat källor för kalium är färsk frukt och grönsaker , i synnerhet vattenkrasse , bittra gröna, bananer , potatis och saft av citroner , apelsiner, morötter , kål , lök och rödbetor . Hela korn, frön, nötter , vetegroddar , lax och sardiner är också bra källor . Vitlök och persilja är två örter som är rika på kalium .
Varning
p Om du misstänker att du kan ha en kaliumbrist , bör du ha checkat ut . Om den lämnas obehandlad , kan en kaliumbrist leda till allvarliga hälsoproblem , till och med döden i extrema fall . Det är farligt att ta droger som föreskrivs för andra människor , så aldrig försöka rätta en kaliumbrist med en kalium läkemedel som har ordinerats för någon annan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom