1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Deer Kött Näringsinformation

De som jagar har funnit att hjortköttkan vara av stort näringsvärde . De som inte har provat hjortkött kommer att finna att den har flera positiva näringsmässiga fördelar . Portion

Det finns flera typer av kött som kan fås från rådjur . Denna guide fokuserar på hjortkött biff . USDA definierar en portion som en 54 - grams biff med stekt hjortkött .

Kalorier

En portion av vilt kommer inte att lägga ett stort antal kalorier till din diet . En biff har endast 81 kalorier .
Fat

Rådjur är ett mycket magert kött och är bra för dem på en fettsnål kost . En biff har endast 1 gram fett .
Protein

Rådjur hjortköttär en stor källa till protein . En portion av hjortkött har 16 gram protein , vilket är 33 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden .
Vitaminer

Rådjur kan vara en bra källa för flera vitaminer , däribland tiamin ( 10 procent av det dagliga rekommenderade mängden ) , riboflavin ( 16 procent ) , niacin ( 29 procent ) , vitamin B6 ( 20 procent ) och vitamin B12 ( 16 procent ) .

Mineraler

Rådjur anses också vara en bra källa till järn ( 12 procent av ditt dagliga rekommenderade intaget ) , fosfor ( 15 procent ) och selen ( 10 procent ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom