1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Super Kryddor

Antioxidanter finns i en mängd olika livsmedel , men deras närvaro i kryddor är mindre känd . Kanel är rikt på antioxidanter och rivaler super livsmedel, såsom blåbär och granatäpplen . Kryddor och örter kan lägga lika mycket hälsofördelar som den viktigaste livsmedel objekt i skålen . Salt , peppar , örter och kryddor kan öka antioxidant nivåer i din mat billigt . Antioxidanter fungerar i kroppen att stärka immunförsvaret , minskar inflammationer och minska risken för många sjukdomar , däribland hjärtsjukdomar och cancer . Gurkmeja och Torkade Red Peppers

Gurkmeja är en ljus , gul asiatisk krydda . Curry rätter innehåller gurkmeja , liksom andra etniska rätter från Indien och södra Asien . De positiva hälsoeffekterna av kryddan inkluderar ökade hjärnstimuleringminska naturliga kognitiv nedgång av åldrandet . Människor som äter curry regelbundet har en minskad risk för hjärtsjukdom . Torkad röd paprika , cayenne och paprika inte bara ge smak i matlagning , men ökar kroppens ämnesomsättning att göra dessa kryddor potentiella fettförbrännare i människokroppen .
Oregano , rosmarin och timjan

Oregano är en naturligt hög kaliber antioxidant . Används färsk i såser , kan det öka hälsoeffekterna av någon maträtt . Rosmarin minskar inflammation i lederna och har fördelar för hjärthälsa . Örten , när hackad färsk , är mycket aromatisk . Timjan häver smaken av livsmedel när det används i matlagning . Örten är en antioxidant enkelt läggas till dips , soppor, salladsdressingar , fisk -och grönsaksrätter . Färska hackade örter har flest hälsofördelar .
Ingefära

En tesked ingefära har så mycket antioxidanter som en kopp spenat . Ingefära är en skarp krydda som ger värme när den används i matlagning . Ingefära och honung skapar en populär glasyr för morötter och lax . Föreningarna med ingefära är effektiva på den mänskliga matsmältningssystemetför att minska illamående och sur mage . Ingefära är en vanlig ingrediens i curryrättersom finns i södra Asien . Kryddan minskar smärta i kroppen .
Kanel

kanel i kaffet ökar din antioxidant intag omedelbart . Fördelar med kanel inkluderar sänka kolesterol och reglera glukosnivåerna i kroppen . Att använda kanel i din matlagning kommer att hjälpa din kropp utsöndrar toxiner och radikaler som ökar risken för kroniska sjukdomar , som cancer , hjärtsjukdomar och andra stora orgel försämring. Kanel är en mångsidig smak som används i te, kaffe , vid matlagning grytor och göra desserter . Strö lite kanel på yoghurt eller gröt till frukost ökar antioxidantnivåernai din kropp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom